El café es apreciado por su dosis de cafeína y sabor, pero también ayuda a reducir los riesgos de enfermedades crónicas como la diabetes tipo 2, el cáncer y las enfermedades cardíacas gracias a sus altos niveles de antioxidantes y otros compuestos bioactivos.
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Luego del Día de Acción de Gracias y la temporada de galletas a la vuelta de la esquina, la temporada navideña puede poner a prueba nuestro sistema digestivo. Es típico sentirse hinchado o aletargado después de comer demasiados dulces, carnes grasosas y alguna bebida ocasional, todo lo cual puede suponer una carga significativa para el hígado, la vesícula biliar y el tracto intestinal.
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¿Alguna vez se despierta sintiéndose pesado, hinchado, lento o simplemente desanimado, aunque sus análisis médicos hayan dado resultados normales? En la medicina tradicional china (MTC), este conjunto de síntomas se denomina humedad. No se trata de estar mojado por fuera, sino del exceso de líquidos y desechos metabólicos retenidos en el cuerpo que ralentizan la circulación, la digestión y el flujo de energía.
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Durante décadas, la reducción del consumo de sal se promovió como un pilar fundamental de una vida saludable. Muchos optan por una dieta baja en sodio y cocinan con solo una pizca de sal. Sin embargo, la sal no es solo un condimento: es un mineral esencial del que el cuerpo depende para mantener el equilibrio fisiológico y energético.
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Esta es la parte 4 de "Cómo convertirse en un paciente proactivo".
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"Mei" trabajaba muchas horas y pasaba gran parte del día desplazándose al trabajo. Cada día, cuando volvía a casa del trabajo, cocinaba y cuidaba de sus hijos, sin dejar casi tiempo para descansar. Dormía poco y de forma intermitente, y dependía del café para mantenerse despierta.
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El concepto oriental del riñón va más allá del órgano anatómico. Se refiere a un sistema energético más amplio, donde se almacenan la energía vital (qi) del riñón y la esencia de la vida.
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La atención fija en las pantallas está secuestrando la infancia y el bienestar de toda una generación. Sin duda, la tecnología tiene sus ventajas. Sin embargo, la cuestión no es si esta generación está lo suficientemente expuesta a la tecnología moderna, sino si está lo suficientemente expuesta a la vida real.
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Como nutricionista, disfruto el café por más que su aroma y su efecto al despertar.
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Las picaduras de insectos, los cortes en la cocina o las quemaduras pueden tomarnos por sorpresa. Si no se tratan adecuadamente, estas heridas pueden tardar más en curarse y presentar un mayor riesgo de infección.
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En la medicina tradicional china (MTC), la oreja se considera un microcosmos del cuerpo humano, en el que cada parte se corresponde con órganos internos y funciones corporales específicos. El masaje regular de las orejas puede ayudar a regular los órganos internos y favorecer el flujo fluido de la energía vital, o "qi", por todo el cuerpo.
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La salud de las mujeres ha avanzado significativamente, pero más de la mitad de las mujeres en Estados Unidos se saltan sus chequeos ginecológicos anuales.
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Durante una visita al duque Huan de Qi, Bian Que —un médico chino que vivía en la época de los Reinos Combatientes (alrededor del 407 al 310 a. C.)— lo examinó y le advirtió: "Tienes una enfermedad en la piel". El duque desestimó la preocupación y se burló: "No estoy enfermo, este charlatán solo quiere mi dinero".
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Los cócteles suprarrenales o bebidas sin alcohol destinadas a reducir el estrés, son una tendencia en las redes sociales que la dietista registrada Abby Hueber recomienda encarecidamente para despertar una tiroides perezosa.
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La culebrilla, también conocida como herpes zóster, es una infección viral que causa una erupción cutánea dolorosa y con ampollas, y suele afectar a adultos mayores o personas con sistemas inmunitarios debilitados. Sin embargo, desde la pandemia de COVID-19, la culebrilla ha estado apareciendo en grupos de edad inesperados, lo que ha generado nuevas preocupaciones sobre la inmunidad, el estrés y los riesgos para la salud a largo plazo. Sin un tratamiento oportuno, esta afección puede provocar complicaciones graves, como dolor nervioso persistente e incluso deterioro cognitivo.
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Caminar más lento, tener las extremidades débiles, perder peso sin querer y caerse a menudo pueden ser señales de sarcopenia. Después de los 65 años, caerse se vuelve más peligroso y la pérdida de músculo es una de las principales causas de caídas, fracturas y mayores tasas de mortalidad.
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Los resfriados y la gripe se encuentran entre los problemas de salud más comunes en todo el mundo. Aunque la mayoría de las personas recurren a la medicina occidental para aliviar los síntomas, la medicina tradicional china (MTC) ofrece alternativas probadas que no solo tratan los síntomas, sino que también refuerzan los sistemas curativos naturales del cuerpo.
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¿Siente opresión en el pecho o nota que su corazón late muy rápido o con fuerza? Es posible que el problema real no tenga nada que ver con los pulmones o el corazón, sino con una desalineación de la columna torácica.
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A medida que se acerca la fecha del parto, muchas mujeres embarazadas esperan dar la bienvenida a sus pequeños de forma natural y cómoda, explorando formas suaves de estimular el parto sin recurrir a intervenciones médicas.
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La picazón en la piel es más que un problema molesto: Puede ser una fuente constante de incomodidad, provocar noches de insomnio y empeorar los síntomas con cada rascado. Ya sea que se desencadene por alimentos, factores ambientales o desequilibrios internos, la causa de la picazón suele ser más profunda que la piel. La medicina tradicional china (MTC) ofrece remedios probados a lo largo del tiempo para tratar la picazón, centrándose tanto en el alivio inmediato como en la curación a largo plazo.
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