Ser "experto en tecnología" usualmente se traduce en permanecer largas horas sentado y escribiendo, ya sea estudiante, escritor, abogado, artista digital o cualquier persona con un trabajo de oficina moderno. La mayoría de nosotros pasamos horas al día frente al teclado y el ratón sin mover las manos más allá de movimientos repetitivos básicos.
Desde la perspectiva de la medicina tradicional china (MTC), este estilo de vida afecta más que los niveles de movilidad. También causa estancamiento de la sangre y el qi, la energía vital del cuerpo. Afortunadamente, la MTC ofrece herramientas para contrarrestar estos retos modernos. El punto de acupuntura Yang Stream (Yang Xi, LI5) combate las molestias causadas por la inmovilidad prolongada de las manos.
Un punto clásico con un enfoque local
El Yang Xi se menciona por primera vez en el "Ling Shu" ("Eje espiritual"), un texto clásico de la MTC sobre acupuntura. Se clasifica como un punto Jing-River en el meridiano del intestino grueso. Los puntos Jing-River se describen como lugares donde se acelera el flujo de qi o energía vital. Comprender estos puntos ayuda a explicar su función en los protocolos para tratar problemas en la zona local de los músculos y tendones.Una herramienta práctica para las molestias en las manos y las muñecas
Yang Xi se puede utilizar en casos de hinchazón facial, dolor ocular, dolores de cabeza y dolores de muelas. Sin embargo, su uso clínico principal es para tratar el dolor de muñeca y una afección generalizada que en la práctica de la medicina tradicional china se denomina "síndrome de manos rígidas". Suele ser el resultado de periodos prolongados de escritura o uso del teclado, durante los cuales las manos permanecen relativamente estáticas. El estancamiento del qi y la sangre produce calambres, dolores y molestias en la muñeca. Yang Xi se utiliza para revitalizar la circulación local del qi y la sangre, aliviando así estos síntomas.Además, la literatura clásica recomienda Yang Xi junto con otro punto del intestino grueso para los casos de psicosis o alucinaciones, descritos históricamente como "ver fantasmas".
Yang Xi en la investigación actual
Aunque la acupuntura tiene sus raíces en la tradición, la investigación moderna está estudiando los efectos localizados y sistemáticos de los puntos de acupuntura, incluido Yang Xi. Un estudio revisó los tratamientos de acupuntura para la artritis reumatoide y descubrió que se elegía con frecuencia Yang Xi para tratar los síntomas de la articulación de la muñeca. Se combinaba habitualmente con Yang Chi (TE4) y se registró 28 veces, lo que sugiere que los profesionales prefieren esta combinación.Cómo localizar y activar Yang Xi
El Yang Xi se encuentra en el lado del pulgar de la muñeca. Para localizarlo, levante el pulgar y busque el hueco entre los dos tendones. En este hueco se encuentra Yang Xi. Presione suavemente alrededor de esta zona hasta encontrar un punto doloroso o sensible, también conocido como "punto ashi" en acupuntura. Los profesionales utilizan estas sensaciones para localizar con precisión el punto de acupuntura de cada persona. Si tiene una lesión persistente o energía bloqueada en esta zona, es posible que note una mayor sensibilidad.Formas de activar Yang Xi
- Presión firme: presione firmemente durante tres a cinco segundos y luego relaje durante tres segundos. Repita durante uno a tres minutos en cada lado.
- Masaje circular: masajee en pequeños círculos con el dedo índice o el pulgar durante uno a tres minutos en cada lado.
- Parche de hierbas: aplique un parche de hierbas durante la noche para una activación más prolongada.
- Métodos avanzados: la acupuntura o la moxibustión (una terapia de calor suave que utiliza artemisa seca) realizada por un profesional capacitado puede profundizar los efectos terapéuticos.
Precauciones
Evite activar el ang Xi si tiene una lesión en la muñeca. Si utiliza un parche de hierbas, opte por aquellos que no contengan ingredientes agresivos o artificiales, especialmente si tiene la piel sensible.Termine el día con un poco de autocuidado
¿Tiene algún pequeño ritual para terminar la jornada laboral? ¿Quizás ordenar el escritorio o beber un vaso de agua? Pruebe a añadir un breve masaje en Yang Xi a esa rutina.Es una forma de agradecer a tus manos por su trabajo, al tiempo que ayudará a que su qi y su sangre se recuperen. Unos minutos de atención concentrada en este punto pueden prevenir la aparición de problemas a largo plazo. Puede que sus manos no obtengan lo que necesitan de su trabajo, pero sí pueden obtenerlo de usted.
El experto en medicina tradicional china Shihhsiang Hung revisó este artículo para garantizar su precisión y claridad.
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