Esta es la parte 7 de "Las raíces de la caída del cabello".
La raíz del cabello es como un mundo en miniatura. Descubra las causas de la caída del cabello y las posibles formas de prevenirla o incluso revertirla.
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Una forma común y hereditaria de pérdida de cabello llamada alopecia androgenética se trata a menudo con medicamentos recetados como la finasterida. Sin embargo, existen formas naturales de tratar esta afección que tienen menos efectos secundarios o ninguno.
Como se ha comentado en las partes 1 y 2 de nuestra serie sobre la caída del cabello, la sensibilidad de los folículos pilosos del cuero cabelludo a la hormona sexual masculina dihidrotestosterona (DHT) es uno de los principales factores que provocan la caída del cabello en la mayoría de los hombres y en muchas mujeres. Los inhibidores de la 5-alfa reductasa, como el popular medicamento finasterida, reducen los niveles de DHT al bloquear la enzima que convierte la testosterona en DHT.
Varios alimentos y extractos de plantas contienen compuestos naturales que también pueden inhibir la 5-alfa reductasa. Entre ellos, el extracto de palma enana americana es el más conocido y utilizado.
Palma enana americana
"La palma enana americana, en esencia, funciona de manera similar a la finasterida", explicó a The Epoch Times Manish Mittal, cirujano especialista en trasplantes capilares en Londres y fundador de Mittal Hair Clinic.El extracto de palma enana americana se obtiene de las bayas del árbol de palma enana americana, originario de Florida. Inhibe la 5-alfa reductasa, la misma enzima a la que se dirige la finasterida, lo que reduce las concentraciones de DHT.
Debido a sus propiedades antiandrogénicas, el saw palmetto se ha utilizado como tratamiento alternativo para la hiperplasia prostática benigna (HPB). Se estima que aproximadamente 2.5 millones de adultos estadounidenses utilizan regularmente productos de saw palmetto, ya sea por vía oral o en formulaciones tópicas.
Un estudio de 2023 en el que participaron 80 adultos con alopecia androgenética de leve a moderada, también conocida como calvicie de patrón masculino o pérdida de cabello de patrón femenino, descubrió que tomar extracto de palma enana americana por vía oral o aplicarlo tópicamente a diario durante 16 semanas daba como resultado una reducción del 20 al 30 por ciento en la caída del cabello y un aumento del 5.2 al 7.6 por ciento en la densidad capilar. Además, los participantes que tomaron el extracto por vía oral mostraron una disminución de los niveles de DHT.
Una revisión sistemática de 2020 de cinco ensayos clínicos aleatorios y dos estudios prospectivos destacó los efectos positivos de los suplementos de palma enana americana, tanto tópicos como orales, en pacientes con alopecia androgenética y efluvio telógeno, una pérdida de cabello común provocada por un estrés emocional o físico grave, como el parto.
El análisis informó de una mejora del 60 por ciento en la calidad del cabello, un aumento del 27 por ciento en el recuento total de cabellos y un aumento de la densidad capilar en más del 80 por ciento de los participantes. La palma enana americana también fue bien tolerada y no se asoció con efectos secundarios graves.
Dado que la palma enana americana es un compuesto a base de hierbas, es poco probable que las grandes empresas farmacéuticas financien estudios que comparen directamente su eficacia con la de la finasterida, dijo Mittal.
El Dr. Jeremy Wetzel, cirujano especialista en trasplantes capilares del Anderson Center for Hair, declaró a The Epoch Times que a menudo recomienda suplementos de palma enana americana a pacientes con alopecia androgénica que prefieren no tomar ni aplicar tratamientos farmacéuticos.
"No es tan eficaz ni tan potente como la finasterida, pero puede ayudar", dijo.
Además de bloquear la unión de la DHT a sus receptores y promover su descomposición, el saw palmetto también se considera una hierba adaptógena, es decir, que ayuda al cuerpo a adaptarse al estrés y mejora la resistencia general. Ser un adaptógeno lo hace particularmente valioso para controlar la calvicie relacionada con el estrés, según Alexandra Roach, profesional de la salud holística certificada, herbolaria y escritora de salud para The Epoch Times.
El extracto de palma enana americana se obtiene normalmente mediante extracción con agua caliente o CO₂, aunque las bayas crudas también se pueden moler y convertir en polvo para su uso.
Se puede utilizar tintura de palma enana americana (un extracto a base de alcohol), preferiblemente diluida en un vaso pequeño de agua y tomada después de las comidas o antes de acostarse, según Roach.
Para preparar una tintura de palma enana americana casera, utilice bayas semifrescas, es decir, aquellas que estén ligeramente arrugadas.
Para hacer aceite capilar de palma enana americana, remoje las bayas secas en un aceite portador, como el aceite de coco, y deje que la mezcla repose al sol durante aproximadamente una semana antes de colarla para su uso. Para que el aceite sea eficaz, es fundamental aplicarlo de forma constante, dijo.
Aceite de semillas de calabaza
El aceite de semillas de calabaza es rico en ácidos grasos libres, antioxidantes, minerales esencial es como el zinc y el selenio, además de vitaminas y fitoesteroles. Estos compuestos ayudan a inhibir la 5-alfa reductasa, reduciendo así los niveles de DHT en el organismo. Como resultado, el aceite de semilla de calabaza, similar al de palma enana americana, se utiliza ampliamente como enfoque natural para tratar la HBP.En un ensayo controlado aleatorio, los participantes que tomaron 400 miligramos de aceite de semilla de calabaza al día durante 24 semanas experimentaron un aumento del 40 por ciento en el recuento de cabellos, en comparación con el aumento del 10 por ciento en el grupo placebo.
El aceite de semilla de calabaza también se puede utilizar por vía tópica. Un ensayo de 2021 evaluó los efectos del aceite de semilla de calabaza tópico frente al minoxidil al 5 por ciento para la caída del cabello. Los resultados mostraron que ambos tratamientos eran eficaces, aunque el minoxidil al 5 por ciento resultó ser ligeramente más potente.
Té verde
El extracto de hoja de té verde contiene polifenoles, especialmente galato de epigalocatequina (EGCG). El EGCG inhibe la 5-alfa reductasa y promueve el crecimiento del cabello al estimular la proliferación de las células de la papila dérmica, situadas en la base del folículo piloso, y protegerlas de la muerte.En un estudio realizado con ratones, después de beber agua que contenía extractos de polifenoles del té verde durante seis meses, el 33 por ciento de los ratones experimentó un crecimiento significativo del cabello. No se observó crecimiento del cabello entre los ratones que recibieron agua normal.
En un ensayo clínico controlado publicado en 2023, 88 participantes tomaron una cápsula que contenía tres ingredientes activos, incluido extracto de té verde, diariamente durante 24 semanas. Los resultados mostraron un aumento significativo de la densidad capilar y un engrosamiento de los cabellos.
Por el contrario, el grupo placebo experimentó una disminución de aproximadamente 1.5 cabellos por centímetro cuadrado y una reducción del grosor del cabello de aproximadamente un micrómetro.
"El extracto de té verde puede representar un enfoque natural prometedor para favorecer el crecimiento del cabello debido a sus potentes propiedades antioxidantes, que ayudan a reducir los radicales libres", declaró Linda Sparks, doctora en naturopatía, a The Epoch Times. El exceso de radicales libres, también conocidos como especies reactivas de oxígeno, puede afectar al desarrollo de los folículos pilosos en la fase de crecimiento del ciclo capilar.
Aunque muchos estudios utilizaron una combinación de extractos de plantas y no pudieron aislar los efectos del extracto de té verde por sí solo, los resultados son dignos de mención, señaló.
"Si un paciente tiene niveles elevados de DHT y busca alternativas a los fármacos, los inhibidores naturales de la 5-alfa-reductasa, como la palma enana americana, el té verde, el aceite de semilla de calabaza y la raíz de ortiga, pueden ser útiles", declaró a The Epoch Times Susan Cucchiara, doctora naturópata y propietaria de Naturally Sue Wellness.
"Según mi experiencia, los productos combinados suelen funcionar mejor que una sola hierba, aunque los resultados varían de una persona a otra".
También es esencial abordar por qué los niveles de DHT son elevados en primer lugar. El estrés, la inflamación, el desequilibrio del azúcar en sangre y las deficiencias nutricionales pueden provocar un exceso de actividad androgénica. Adoptar un enfoque holístico suele dar los mejores resultados, añadió Cucchiara.
A continuación: Dermatólogos y profesionales de la medicina alternativa comparten errores comunes en el cuidado del cabello, como teñirlo, lavarlo y secarlo con secadora, y cómo cuidar el cabello de forma natural.
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Parte 1: Las causas fundamentales de la caída del cabello
Parte 2: Medicamentos y terapias populares que revierten la caída del cabello: advertencias
Parte 3: Cómo alimentarse para favorecer el crecimiento del cabello
Parte 4: La caída del cabello puede ser síntoma de problemas más graves y los remedios tradicionales chinos podrían ayudar
Parte 5: La caída del cabello es un signo de desequilibrios internos que la medicina natural puede revertir
Parte 6: 5 cosas que debes saber sobre los trasplantes capilares
