Revisado médicamente por Jingduan Yang
¿Qué opinas de las pesadillas? ¿Son solo un contratiempo mental o un problema de salud física? Aunque las investigaciones modernas relacionan las pesadillas con todo tipo de factores, desde traumas infantiles hasta trastornos respiratorios, una cosa está clara: Las pesadillas crónicas perturban el bienestar mental y físico. A diferencia del insomnio, para el que suele haber una pastilla a mano, las pesadillas persistentes son mucho más difíciles de tratar, a menos que se recurra a la medicina tradicional china (MTC).
Si tus noches están plagadas de sueños que te dejan conmocionado, Sick Mouth (Li Dui, ST45) podría ser el punto de acupuntura al que recurra tu profesional de la MTC. ¿Te parece extraño que un punto del dedo del pie pueda tratar algo que ocurre en tu cabeza?.
Perspectiva de los textos clásicos
Li Dui se registró por primera vez en el "Ling Shu" ("Pivote espiritual"), uno de los textos fundamentales de la MTC centrado en la terapia de acupuntura. Pertenece al meridiano del estómago y tiene una función especial: Es un punto Jing-Well. Los puntos Jing-Well se encuentran en la punta de los dedos de las manos y los pies. Se cree que son poderosas puertas de entrada para el qi, la energía vital, que conecta el exterior del cuerpo con sus órganos internos.Debido a esta función, los puntos Jing-Well se utilizan a menudo para eliminar el estancamiento energético que afecta a todo un meridiano (vía de energía). Aún más intrigante es que también están profundamente conectados con la conciencia y la salud de los órganos sensoriales, en particular la cara y la cabeza.
Por qué se utiliza Li Dui
El ámbito terapéutico de Li Dui incluye tanto síntomas neurológicos como emocionales. En el aspecto físico, se utiliza para problemas faciales como dolor de muelas, hinchazón facial, dolor en la articulación mandibular, dolores de cabeza y afecciones como la parálisis de Bell. En el espectro mental y emocional, se valora especialmente por su función calmante, lo que lo convierte en el punto de referencia para las pesadillas y los trastornos del sueño.Lo que dice la ciencia
Estudios modernos exploraron la biología que subyace a los efectos terapéuticos de Li Dui y otros puntos Jing-Well. En un estudio de termografía infrarroja realizado en adultos jóvenes sanos, los investigadores descubrieron que los puntos Jing-Well difieren biológicamente, incluso en la temperatura de la piel, de otras partes del cuerpo. Concretamente, los puntos Jing-Well de los pies, como Li Dui, tendían a tener temperaturas cutáneas más bajas que los de las manos. Este tipo de mapeo de la temperatura podría ayudar a refinar el diagnóstico y las estrategias de tratamiento en acupuntura.En otro estudio clínico, Li Dui se utilizó para sangrar a pacientes con migraña. Al ser uno de los puntos Jing-Well de los tres meridianos yang del pie, se seleccionó en función de la ubicación del dolor de cabeza. Cuando se combinó con la acupuntura habitual, el uso de Li Dui ayudó a aliviar el dolor de forma más rápida y eficaz que la acupuntura sola.
Cómo localizar y activar Li Dui
Li Dui se encuentra a solo un par de milímetros detrás de la esquina exterior de la uña del segundo dedo del pie. Para localizarlo, presiona suavemente alrededor de la zona hasta encontrar un punto que esté ligeramente dolorido o inusualmente sensible. Esa es la señal de tu cuerpo que indica la presencia de un punto de acupuntura. Si hay alguna congestión energética o tensión física persistente, el punto puede estar más sensible de lo esperado.Formas de activar Li Dui
Los puntos Jing-Well requieren un poco de delicadeza. Debido a que son pequeños y muy sensibles, los movimientos de masaje amplios no funcionan aquí. En su lugar, prueba uno de los siguientes:
- Pellizca suavemente el punto entre las uñas del pulgar y el índice durante uno a tres minutos en cada pie.
- Utilice el extremo romo de un palillo o un bastoncillo de algodón para presionar firmemente el punto durante tres a cinco segundos y luego suelte durante tres segundos. Repita este ritmo durante un máximo de tres minutos en cada lado.
Para procedimientos más avanzados, como la acupuntura o la sangría, consulte siempre a un profesional cualificado.
Precauciones
Evite este punto si tiene cortes, heridas o infecciones en el segundo dedo del pie o cerca de él. Nunca intente la acupuntura o la sangría en casa, ya que estas técnicas requieren condiciones estériles y conocimientos profesionales. Debido a su sensibilidad, los puntos Jing-Well de los dedos de las manos y los pies deben tratarse siempre con suavidad al principio.
Cuidar el cuerpo, la mente y el espíritu
Los puntos Jing-Well se utilizan a menudo para afecciones que causan un malestar profundo, y Li Dui no es una excepción. Si las pesadillas le roban el descanso, estimular este pequeño punto podría ayudarle a pasar una noche más tranquila. Incluso si no tiene problemas para dormir, utilizar Li Dui antes de acostarse puede ser un pequeño pero poderoso acto de autocuidado, una forma de terminar el día con los pies en la tierra, centrado y tranquilo. No importa lo que esté pasando, dedicar un momento a cuidarse siempre es tiempo bien empleado.Únase a nuestro canal de Telegram para recibir las últimas noticias al instante haciendo clic aquí
