Cómo amarse bien a uno mismo

En un mundo de selfies que reflejan un amor desenfrenado por nosotros mismos y la búsqueda de la comodidad y la diversión, existen formas más saludables, aunque más difíciles, de cuidarnos y querernos.

Debo estar loco para escribir un artículo sobre cómo quererse a uno mismo en un mundo en el que la gente parece estar ya locamente enamorada de sí misma. El egoísmo y el interés propio están en su punto álgido y temas como el autocontrol, la abnegación y la responsabilidad se dejan de lado en favor de la comodidad y el placer.

Llámeme loco, pero creo que la mayoría de la gente no se quiere mucho a sí misma. Si va a amar a alguien, a cualquiera, incluido a sí mismo, más vale hacerlo bien.

El amor propio adecuado puede ser transformador y ayudarnos a romper el hechizo que el mundo moderno ha lanzado sobre nosotros. Nos necesitamos unos a otros y estamos destinados a algo más que mirar pantallas y funcionar como unidades en una gran economía.

Ocho pasos hacia el amor propio saludable

1. Ámese a sí mismo negándose a sí mismo

La mayoría de nosotros tenemos nuestras necesidades cubiertas y más. Muchos de los que leen esto tienen una vida de inmensa seguridad y comodidad según los estándares históricos y es probable que esto los haya moldeado más de lo que pueden imaginar. El amor a veces significa negarse a uno mismo algunas de estas comodidades para recalibrar tus expectativas y ver lo que realmente importa.

2. Ámese a sí mismo haciendo felices a los demás

Es una verdad retorcida que cuanto más perseguimos la felicidad, más difícil de alcanzar puede resultar a veces. Pero, por supuesto, este concepto no es tan extraño. Si se esfuerza demasiado por hacer feliz a un niño, a veces puede malcriarlo y provocar una vida llena de conflictos. El antídoto para esto es dar su amor. Si lo hace, no se puede malcriar y puede transformar a los demás. En última instancia, también lo transformará desde dentro.

3. Ámese a sí mismo haciendo cosas difíciles

Una de las mejores formas de amarse a sí mismo es esforzándose por hacer cosas difíciles que están fuera de su zona de confort. Si ama a alguien, no quiere que siga siendo inmaduro e infantil, sino que quiere verlo crecer. El crecimiento se consigue afrontando los retos y dándose cuenta de que puede superarlos.

4. Ámese a sí mismo añadiendo maravilla y misterio a su vida

Vivimos en una era racional y científica, pero están apareciendo grietas. Cada vez más personas parecen buscar en la naturaleza o la espiritualidad para llenar un vacío que antes llenaban los aspectos desconocidos del mundo. Esto puede sonar como si le estuviera diciendo que sea ingenuo y no busque el conocimiento, pero en realidad es una invitación a bañar su mente con todos los misterios que aún quedan por descubrir.

5. Ámese a sí mismo encontrando el verdadero descanso

Hubo un tiempo en el que el trabajo era trabajo y el descanso era descanso. Quizás esto se debía a que el trabajo solía ser más duro y exigente físicamente por necesidad. Hoy en día, mucha gente disfruta de trabajos menos duros físicamente. El tipo de descanso al que me refiero es el descanso mental. El flujo de información que recibimos es incesante. Escuchar podcasts no es descansar.

Nuestro cerebro nunca descansa. Alejarse del bullicio para poder volver a escuchar sus propios pensamientos y percibir con mayor claridad a quienes le rodean es una forma más profunda de amor hacia sí mismo.

6. Ámese a sí mismo hablándose como a un amigo

¿Alguna vez has hablado con un amigo como se habla a sí mismo? Si lo ha hecho, probablemente se habrás dado cuenta rápidamente de lo poco útil que es. Cuando hablamos con nuestros amigos, intentamos ponernos en su lugar, empatizar con ellos y darles el pequeño empujón que necesitan para volver a la normalidad. Esa es la forma de amar. Tenemos que hablarnos a nosotros mismos de la misma manera.

7. Ámese saliendo al aire libre, comiendo alimentos reales y durmiendo en la oscuridad

Nuestro mundo está hipercentrado en la salud y el bienestar y siempre ofrece nuevas formas de gastar su dinero o invertir su energía para sentirse mejor contigo mismo y con su cuerpo. No estoy en contra de eso, pero quiero destacar que la vida puede ser más sencilla que todo eso. Cuando come alimentos de la tierra, sale al aire libre para experimentar los elementos y duerme profundamente en una habitación fresca y oscura, sabe casi todo lo que necesita saber sobre la buena salud.

8. Ámese a sí mismo recordando que fue creado con un propósito y para un propósito

Cada uno de nosotros es importante en el sentido más profundo. Nuestras acciones resuenan a través de la eternidad y la vida misma es un regalo sagrado. Creer esto puede hacer que se ame a sí mismo de una manera nueva y más rica.