NOTICIAS Salud
Exploramos cómo cuidar el cuerpo y la mente a través de información clara, veraz y basada en evidencia. Cubrimos medicina tradicional y moderna, nutrición, bienestar, ejercicio y equilibrio emocional, con un enfoque en promover una vida sana y consciente.
Ejercicio y fitness
Estiramientos de 10 minutos para aliviar cuello y hombros en sedentarios
Los dolores de cuello y hombros a mitad de una jornada laboral sedentaria pueden indicar que los omóplatos son parte del problema
Por
Amber Yang
Informes Premium sobre salud
Su receta médica puede costar menos de lo que cree
Cuando no pueda pagar sus medicamentos, no se aleje en silencio
Por
Sheramy Tsai
Mentalidad
Cómo detener los pensamientos no deseados y vivir en el presente
En la vida real, nos enfrentamos a un reto similar: pensamientos y recuerdos no deseados pueden surgir e invadir nuestras mentes. Pueden ser un conflicto sin resolver con un compañero de trabajo o un recuerdo doloroso de la infancia. El proceso puede ser difícil, pero no imposible.
Por
Dina Gordon
Salud
Babeo, ronquidos, pesadillas: Cómo aliviar los problemas de sueño más comunes
¿Cómo ha dormido esta noche? ¿Ha baboseado, roncado o tenido pesadillas? Estos problemas, aparentemente insignificantes, podrían estar afectando silenciosamente a la calidad de su sueño... y a su salud.
Por
Kuo-Pin Wu
Sueño
39,000 personas participaron en un reto de 31 días para mejorar el sueño: ¿qué pasó?
39,000 personas mejoraron su sueño en un desafío de 31 días y esto fue lo que sucedió
Por
Zena le Roux