Esta es la parte 1 de "La sabiduría de los órganos de nuestro cuerpo"
La medicina tradicional china considera los cinco órganos del cuerpo como algo más que estructuras fisiológicas, considerándolos sistemas interconectados relacionados con la mente. Cada órgano también corresponde a una emoción específica: alegría, preocupación, pena, ira o miedo.
__________________________
En la antigua China, Fan Jin era un erudito pobre de más de 50 años que había soportado muchos años de penurias y repetidos fracasos en los exámenes imperiales (de la función pública) del país. Su familia era tan pobre que a menudo ni siquiera tenía arroz para cocinar.
Un día, tras otro intento más, Fan aprobó milagrosamente el examen, lo que le permitió convertirse en funcionario, un cambio que transformaría por completo su vida. Abrumado por la alegría de haberlo conseguido por fin, Fan se desmayó allí mismo. Cuando recuperó la conciencia, su felicidad se convirtió en frenesí.
Salió corriendo de su casa en estado de delirio, sin darse cuenta de que había perdido los zapatos y no dejaba de murmurar: "¡He aprobado!". Habiendo vivido bajo el yugo de su severo suegro, este le dio un golpe en la cara, un golpe que le devolvió instantáneamente el sentido.
Esta historia, extraída de la obra clásica de la dinastía Qing "Los eruditos", de Wu Jingzi, ilustra la sabiduría inherente a la medicina tradicional china (MTC): el exceso de alegría puede alterar el equilibrio del corazón.
El órgano monarca
La medicina tradicional china considera que el "corazón" es el "órgano monarca".El corazón controla el flujo sanguíneo y la energía vital (qi), y su equilibrio afecta a todos los demás órganos internos: los pulmones, el hígado, los riñones y el bazo. Si la función del corazón se ve afectada, la energía vital y la circulación sanguínea pueden ralentizarse, lo que provoca problemas como palpitaciones y obstrucción de los vasos sanguíneos, e incluso puede afectar la capacidad del cuerpo para recibir suficiente sangre y energía.
Además, "el corazón alberga el espíritu". Las actividades mentales, las emociones y la claridad de pensamiento están relacionadas con el corazón. Cuando los vasos sanguíneos no están obstruidos y la energía vital del corazón es abundante, la persona tiene un pensamiento claro y paz interior. Por el contrario, si el espíritu del corazón se ve perturbado, pueden aparecer síntomas como ansiedad, insomnio y olvidos.
Historias relacionadas
El elemento que alimenta la alegría
La cultura tradicional china de 5000 años (la era anterior al comunismo) se describe a menudo como inspirada divinamente, con sus fundamentos profundamente arraigados en el cosmos y en valores morales atemporales.Los cinco elementos —metal, madera, agua, fuego y tierra— representan diferentes energías del universo.
Los cinco órganos internos corresponden a los cinco elementos. Cada uno de ellos también se corresponde con una emoción, una estación, un color y un sabor.
(Ilustración de The Epoch Times, Shutterstock)El corazón está vinculado al elemento fuego, la emoción de la alegría, la estación del verano, el color rojo y el sabor amargo. La alegría moderada nutre el corazón, pero la alegría excesiva puede dañarlo. Por eso la cultura tradicional china hace hincapié en el lema de hacer todo con moderación.
Hay un giro interesante. Los cinco elementos pueden generarse y controlarse entre sí. Por ejemplo, el agua genera la madera, la madera genera el fuego y el agua controla el fuego.
El riñón es el órgano que corresponde al elemento agua y está asociado con la emoción del miedo. Según el ciclo de control, el agua (riñón) controla el fuego (corazón), lo que significa que los riñones ayudan a regular la energía y las emociones del corazón.
Por lo tanto, cuando la alegría excesiva hace que el fuego del corazón se encienda, el agua del riñón puede suprimirlo. Esto explica por qué Fan, enloquecido por la alegría, recuperó el sentido después de una bofetada de su suegro, ya que el miedo sofocó el fuego excesivo de su corazón.
Cómo evaluar la salud del corazón
En la medicina tradicional china, la salud del corazón se evalúa no solo a través de los síntomas, sino también a través de signos externos sutiles, como la complexión facial y el aspecto de la lengua.Tez facial: Una energía vital robusta del corazón se manifiesta en una tez rosada y radiante. Si la tez es apagada o amarillenta, puede indicar una deficiencia del corazón y el bazo o una energía vital y sangre débiles.
Historias relacionadas
Cómo nutrir el corazón
El corazón se corresponde con el elemento fuego, y el verano se considera la estación ideal para nutrirlo y protegerlo.El calor del verano hace que la energía del cuerpo aumente y que el elemento fuego del corazón florezca. Cuando está en equilibrio, esto favorece la alegría, la vitalidad y la claridad mental. Cuando el calor es excesivo, puede provocar irritabilidad, inquietud e insomnio.
Mantener el equilibrio emocional es una de las mejores formas de cuidar el corazón. Cultivar la calma, evitar los extremos de excitación y fomentar la gratitud o la paz interior puede ayudar a evitar que el "fuego" del corazón arda con demasiada intensidad. En la medicina tradicional china, la moderación emocional se considera tan vital como la nutrición física, según explicó Li Yingda, practicante de medicina tradicional china en la clínica Cihang TCM de Taiwán, a The Epoch Times.
Además, dijo que en verano, la sudoración intensa agota rápidamente los fluidos corporales y la energía vital del corazón, lo que provoca fatiga y opresión en el pecho. Una fórmula probada a lo largo del tiempo es la decocción generadora de pulso (shengmai yin), dijo Li, que repone la energía vital, nutre los fluidos corporales y apoya al corazón cuando se debilita por el calor o la sudoración excesiva.
Decocción generadora de pulso
La decocción generadora de pulso se compone de tres hierbas clave:Ingredientes
- Ginseng (Ren Shen): Repone la energía vital y fortalece el corazón. Los estudios han demostrado que los ginsenósidos (compuestos activos del ginseng) ofrecen múltiples beneficios para la función cardiovascular, entre ellos la regulación de la presión arterial y los lípidos, y la protección de las células endoteliales vasculares.
Li recomienda utilizar ginseng americano (Panax quinquefolius) en verano, ya que es más adecuado para las condiciones de calor y tiene un mejor efecto preventivo contra los golpes de calor en comparación con el ginseng tradicional.
- Ophiopogon Japonicus (Mai Dong): Refresca, calma y genera fluidos corporales. Las investigaciones en ratas muestran que los extractos de Ophiopgon japonicus proporcionan una protección significativa contra las lesiones isquémicas del miocardio al mejorar la capacidad antioxidante endógena del organismo.
- Schisandra (Wu Wei Zi): Reduce la sudoración excesiva, lo que ayuda a evitar la deshidratación y la pérdida de fluidos corporales esenciales.
(Ilustración de The Epoch Times, Shutterstock)Preparación
Mezclar en una olla:
- 8 gramos de ginseng americano, o sustituir por codonopsis (Dang Shen)
- 10 gramos de Ophiopogon japonicus
- 3 gramos de schisandra
Añadir 1 litro de agua, llevar a ebullición, reducir el fuego y dejar hervir a fuego lento durante 30 minutos. Decocir dos veces y dividir el líquido resultante en dos dosis. Según Li, la decocción generadora de pulso es suave y equilibrada, por lo que es adecuada para la mayoría de las personas, incluidas aquellas que suelen sufrir fatiga relacionada con el calor debido al estrés, la cafeína o la falta de sueño. Puede ayudar a restaurar la vitalidad y calmar la mente en climas cálidos o secos.
Historias relacionadas
Nota: La decocción es una fórmula terapéutica, no un té para el consumo diario. El uso excesivo, especialmente en invierno o por parte de personas con constituciones "frías", puede alterar el equilibrio interno.
La decocción generadora de pulso no se recomienda para personas con:
- Constituciones frías: Personas que suelen sentir frío, cansancio o tienen una digestión débil y heces blandas. La naturaleza refrescante de la fórmula puede empeorar estos síntomas.
- Humedad o retención de flemas: Aquellos que se sienten pesados o hinchados, tienen retención de líquidos o una capa espesa en la lengua. La fórmula puede añadir más humedad interna, lo que puede agravar estas afecciones.
Alimentos que favorecen el corazón
Dado que el corazón se corresponde con el color rojo, también puede nutrirse con alimentos rojos como las alubias rojas, los dátiles rojos, los tomates, las cerezas, los espinos y las sandías, ya que pueden ayudar a reponer la energía vital y nutrir la sangre.Por otra parte, los sabores amargos también benefician al corazón. Comer melón amargo, semillas de loto, col rizada y pomelo, especialmente en verano, puede eliminar el calor, reducir el exceso de fuego y aliviar síntomas como el insomnio y la irritabilidad.
Mantener el corazón equilibrado permite que todo el cuerpo funcione de forma armoniosa. En la medicina tradicional china, cuidar el corazón va de la mano con nutrir el hígado, el bazo, los pulmones y los riñones. En nuestra próxima serie, exploraremos estrategias específicas para apoyar y mantener la salud de nuestros órganos vitales.
