Las 3 causas principales del daño capilar según la medicina tradicional china
Según la teoría de la medicina tradicional china (MTC), las canas probablemente se deban a las tres causas siguientes:1. Deficiencia de riñón
Los clásicos de la MTC afirman que "el brillo del cabello es la manifestación de los riñones", lo que significa que el cabello es como una flor que florece en los riñones. A diferencia de la medicina occidental, el riñón se considera el centro de un sistema energético, que contiene la esencia y la energía relacionadas con el origen de la vida y determinada el crecimiento, la reproducción y el envejecimiento de una persona. Un qi renal (energía vital) suficiente produce un cabello grueso; un qi renal deficiente provoca un cabello fino, suave, seco y quebradizo, e incluso la caída prematura del cabello.2. Deficiencia de sangre
Un dicho de la Medicina Tradicional China dice: "El cabello es el exceso de sangre", lo que significa que un suministro de sangre suficiente es esencial para un crecimiento capilar sano. La falta de riego sanguíneo al cabello provoca que pierda su brillo y se vuelva canoso con mayor facilidad. La deficiencia de sangre es análoga a la sequedad del suelo para los folículos pilosos: cuando el cabello deja de crecer, se produce la caída del cabello.3. Estancamiento del qi (energía vital)
El estrés emocional prolongado puede obstruir el flujo energético, una condición que en la MTC se conoce como "estancamiento del qi". Este estancamiento dificulta la circulación sanguínea y provoca la falta de nutrientes en los folículos pilosos.Las personas con establecimiento del qi a menudo se sienten deprimidas, suspiran con frecuencia, experimentan operación en el pecho y dolor en las costillas de ambos lados de la parte superior del cuerpo, mientras que las mujeres también pueden experimentar menstruación irregular.
Masaje en las orejas y golpeteo del cuero cabelludo
Desde la perspectiva de la Medicina Tradicional China (MTC), las canas y el debilitamiento del cabello suelen estar relacionados con una nutrición y circulación insuficientes en el cuarto cabelludo. Una forma sencilla de favorecer la salud del cuerpo cabelludo es estimular los lóbulos de las orejas, que contienen puntos de acupuntura asociados con la circulación sanguínea en la cabeza.Cómo hacerlo: Pellizque y masajee suavemente los lóbulos de las orejas mientras da ligeros golpecitos en el cuerpo cabelludo. Al presionar el lóbulo derecho con la mano derecha, dé golpecitos en el cuero cabelludo con la izquierda. Cambie de lado para que, al presionar el lóbulo izquierdo, dé golpecitos en el cuero cabelludo con la mano derecha. Realice la presión y los golpecitos simultáneamente.
Duración y frecuencia: Practique una vez al día durante aproximadamente un minuto. Esta rutina se puede incorporar fácilmente a su vida diaria: después de lavarse la cara o mientras se relaja, por ejemplo, viendo la televisión. Use las yemas de los dedos en lugar de las uñas para evitar la irritación.
Los 3 polvos negros para el cabello y el antienvejecimiento
El cuidado del cuero cabelludo es solo el primer paso en el cuidado capilar; la clave para una mejora profunda es nutrir los riñones desde adentro, a través de la alimentación diaria. Es el método más suave y duradero.La raíz de flor de vellón (he shou wu), las semillas de sésamo negro y los frijoles negros son los "tres tesoros" para nutrir los riñones y mantener el color del cabello. La medicina tradicional china considera que los alimentos negros pueden entrar por el meridiano del riñón (vía energética), lo que aumenta su probabilidad de nutrir los riñones y su sistema de circulación energética. Los efectos terapéuticos de estos tres tesoros son los siguientes:
1. Raíz de vellón: Una hierba tradicional que nutre el cabello, el he shou wu fortalece el hígado y los riñones, y repone la sangre y el qi. Experimentos celulares han demostrado que el extracto de he shou wu puede activar las células de la papila dérmica en los folículos pilosos, prolongando la fase de crecimiento del cabello y retrasando el inicio de la fase de regresión. También reduce los efectos adversos de las hormonas masculinas en los folículos pilosos, favoreciendo el crecimiento del cabello.
2. Semillas de sésamo negro: Nutren el hígado y los riñones, humedecen los cinco órganos internos (hígado, corazón, bazo, pulmones y riñones) y promueven la longevidad.
Cómo preparar y tomar el polvo de los 3 negros
Tueste frijoles negros, semillas de sésamo negro y he shou wu a partes iguales, luego muélelos hasta convertirlos en polvo fino y mézclelos. Agregue una o dos cucharadas del polvo a la leche de soya o avena en el desayuno. También puedes agregar un poco de la mezcla a su leche tibia por la noche para dormir mejor y recuperar energía. El he shou wu, las semillas de sésamo negro y el polvo de frijoles negros están disponibles comercialmente, o puede comprar el polvo negro ya preparado en tiendas confiables.He notado que algunas personas experimentan una mala calidad de sueño y dificultad para conciliar el sueño después de teñirse el cabello. En estos casos, se recomienda tomar el Polvo de los 3 Negros para regular el organismo.
Los hábitos más dañinos para el cabello
Además de una adecuada suplementación para conservar un cabello naturalmente coloreado y brillante, evite lo siguiente:- Trasnochar: daña el hígado y los riñones, causando deficiencia de sangre.
- Actividad sexual excesiva: Los riñones controlan el sistema reproductivo; el exceso de la actividad sexual agota la esencia vital.
- Exceso de sal: El consumo moderado de sal puede nutrir los riñones, mientras que el exceso los daña.
- Pérdida de peso rápido: La desnutrición impide que el cabello reciba nutrientes.
- Alimentos procesados: Estos alimentos tienen un alto contenido de aceite y sal y bajos en nutrientes, lo que provoca inflamación en el cuero cabelludo y los folículos pilosos.
- Claras de huevo crudas: Bloquea la absorción de biotina (vitamina B7) y la falta de biotina puede provocar caída del cabello.
Con pequeños cambios diarios y constancia, puede ayudar a que su cabello recupere vitalidad y el color de forma natural.
