Pequeños pero traicioneros, los microplásticos se infiltran en nuestros cuerpos, causando silenciosamente estragos en nuestra salud. Las investigaciones más recientes revelan su alarmante relación con el debilitamiento del sistema inmunológico, el aumento del riesgo de enfermedades cardíacas e incluso la muerte prematura.
La medicina tradicional china (MTC) ofrece una solución consagrada por el tiempo, cuyo objetivo es restablecer el equilibrio en el cuerpo y ayudar a protegerlo contra estos contaminantes tan extendidos.
Los microplásticos pueden permanecer en el cuerpo
Los microplásticos entran en el cuerpo humano a través de los alimentos, el aire y el contacto con la piel. Un estudio publicado en junio en la revista Archives of Toxicology identificó nanopartículas de poliestireno, tereftalato de polietileno y poliacrilonitrilo en muestras de autopsias. Estos hallazgos demuestran que los microplásticos pueden atravesar las barreras biológicas y acumularse en tejidos específicos. Los niveles más altos se encontraron en la tiroides, los riñones y los tejidos cerebrales.Lo Yueh-Hsia, profesor asociado del Departamento de Ciencias de la Vida de la Universidad Nacional Central de Taiwán, reveló que se detectaron microplásticos en la sangre humana. Esto sugiere que no todos los microplásticos se excretan a través de las heces o la orina. Algunos pueden permanecer en el cuerpo y aún no está claro cómo se descomponen y eliminan.
Cómo afectan los microplásticos las hormonas y la inmunidad
En la producción de plástico se utilizan más de 10,000 sustancias químicas, entre las que se incluyen plastificantes, retardantes de llama, colorantes y estabilizadores ultravioleta, muchos de los cuales son disruptores endocrinos probados, como el bisfenol A. Estas sustancias pueden interferir en la función hormonal, dañar el sistema reproductivo y debilitar el sistema inmunitario.Los estudios demuestran que los microplásticos pueden provocar inflamación. Cuando se acumulan en los espacios alrededor de las células, pueden bloquear las vías de comunicación e impedir que las células inmunitarias respondan adecuadamente.
Los microplásticos pueden aumentar el riesgo de enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares
Cada vez hay más pruebas que sugieren una relación entre los microplásticos y el deterioro de la función cardiovascular. Un estudio de 2024 publicado en la revista Journal of the American College of Cardiology descubrió que los microplásticos y los nanoplásticos pueden dañar los vasos sanguíneos y favorecer la coagulación a través de varios efectos tóxicos.El Dr. Chia-Ming Chang, médico adjunto del Departamento de Genética Médica y Eugenesia del Hospital General de Veteranos de Taipéi, declaró a The Epoch Times que los microplásticos que permanecen en los vasos sanguíneos pueden atraer a las células inmunitarias, iniciando procesos de reparación y provocando inflamación crónica. Esto agrava el riesgo de aterosclerosis (acumulación de grasa en las arterias) y trombosis (formación de coágulos sanguíneos), lo que aumenta la probabilidad de sufrir un accidente cerebrovascular y la muerte.
Un estudio publicado en The New England Journal of Medicine descubrió que, durante un período de seguimiento de 34 meses, los pacientes con microplásticos detectados en las placas de sus arterias carótidas tenían un mayor riesgo de sufrir un accidente cerebrovascular, la muerte u otros eventos graves que aquellos sin microplásticos detectables.
Cómo puede ayudar la medicina tradicional china a reducir el riesgo
La medicina convencional se centra actualmente en limitar la exposición, beber suficiente agua y comer más fibra para favorecer la excreción. Sin embargo, la medicina tradicional china toma un camino diferente —fortalecer las defensas del cuerpo y los sistemas de desintoxicación para que sea más difícil que las toxinas se instalen en primer lugar.El Dr. Jingduan Yang, director ejecutivo del Northern Medical Center de Nueva York, declaró a The Epoch Times: "En la medicina tradicional china, consideramos los microplásticos como una toxina moderna. Cuando la energía vital del cuerpo es deficiente, las sustancias extrañas pueden invadir y alojarse en los tejidos. La clave está en fortalecer las funciones metabólicas y desintoxicantes del cuerpo para abordar el problema desde su raíz".
1. Fortalecer el bazo
En la medicina tradicional china, el bazo no es solo un órgano físico. Forma parte de un sistema responsable de la digestión y de la distribución de líquidos por todo el cuerpo. Cuando el bazo se debilita, a menudo debido a una dieta deficiente, al estrés o a la falta de descanso, pierde su capacidad para procesar eficazmente los desechos y los líquidos. Esto conduce a la acumulación de "toxinas retenidas".
Concretamente, un bazo débil obstruye el flujo de "qi" o energía vital, lo que debilita las defensas internas del organismo y su capacidad de desintoxicación.
Fortalecer el bazo puede ayudar al organismo a procesar mejor los residuos y eliminar contaminantes modernos como los microplásticos.
Receta: Infusión de hierbas para fortalecer el bazo
Esta sencilla infusión de hierbas favorece el funcionamiento del bazo y ayuda al organismo a eliminar las toxinas retenidas de forma más eficaz.
Ingredientes:
- 5 gramos de raíz de China
- 2 gramos de cáscara de mandarina añeja
- 5 gramos de semillas de Coix
- 500 mililitros de agua caliente
Instrucciones:
- Enjuague bien la raíz de China y la cáscara de mandarina añeja.
- Mézclelas con las semillas de Coix cocidas en un termo o taza aislante.
- Añada agua caliente y déjelo reposar durante 5 minutos antes de beberlo.
(Ilustración de The Epoch Times, Shutterstock)Masaje de puntos de acupuntura para fortalecer el bazo
La estimulación de los puntos de acupuntura "Zusanli" (tres millas de la pierna) y "Sanyinjiao" (intersección de los tres yin) puede ayudar a fortalecer el bazo y el estómago.
(Ilustración de The Epoch Times, Shutterstock)Tres millas de pierna: Situado aproximadamente cuatro dedos por debajo de la depresión externa de la rodilla. Presione tres veces al día durante 5 minutos cada vez, con un ritmo de 5 segundos de presión y 1 segundo de pausa.
Tres Yin Intersección: Situado en la parte interna de la pierna, aproximadamente tres pulgadas (unos cuatro dedos) por encima de la punta del tobillo interno, a lo largo del borde posterior de la tibia. Aplique presión continua durante 10 segundos y luego suelte. Repita este ciclo 10 veces, o hasta que sienta un ligero dolor.
Nota: Las mujeres embarazadas deben evitar presionar este punto de acupuntura.
2. Nutrir el hígado
Tanto en la medicina moderna como en la medicina tradicional china, el hígado desempeña un papel fundamental en la desintoxicación. Filtra la sangre, procesa las toxinas y mantiene el flujo fluido del qi y la sangre por todo el cuerpo. Cuando el hígado está sobrecargado o debilitado, ya sea por estrés emocional, mala alimentación o toxinas, su capacidad para eliminar residuos se ve reducida. Esto permite que se acumulen sustancias nocivas como los microplásticos y sus aditivos químicos.
La medicina tradicional china considera que el hígado está estrechamente relacionado con el bazo y los riñones, formando una tríada que gobierna la digestión, la desintoxicación y el metabolismo de los fluidos. Un hígado perezoso puede alterar la capacidad del bazo para eliminar las toxinas del cuerpo. Con el tiempo, esto puede provocar inflamación crónica y estrés oxidativo.
Las hierbas como la raíz de diente de león, que tienen propiedades desintoxicantes y para eliminar el calor, se utilizan tradicionalmente para favorecer la función hepática y prevenir la acumulación de toxinas.
(Ilustración de The Epoch Times, Shutterstock)3. Favorecer el metabolismo
Mantener un metabolismo saludable puede favorecer las vías naturales de desintoxicación del organismo, lo que puede ayudar a eliminar los microplásticos a través de las deposiciones, la orina e incluso el sudor, aunque las investigaciones en este ámbito aún están en fase de desarrollo.
Para favorecer el metabolismo:
- Manténgase hidratado.
- Coma muchas frutas y verduras ricas en fibra.
- Añada alimentos ricos en probióticos, como batatas, setas de oreja de madera, kiwis y semillas de lino, para favorecer la desintoxicación.
Además, también es importante mantener hábitos diarios saludables. Dormir lo suficiente, mantenerse físicamente activo y llevar una dieta equilibrada puede ayudar a reducir el riesgo de exposición a los microplásticos a lo largo del tiempo.
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