La mayoría de las personas no necesitan una vida completamente nueva. Lo que realmente necesitan es un reinicio. La diferencia entre esos dos caminos es mucho menor de lo que parece.
Lo más probable es que su vida no sea tan mala como a veces siente. Claro, hay cosas que no le gustan, pero también hay otros aspectos por los que ha trabajado duro y que no querría tirar a la basura.
El impulso de empezar de cero y mandar todo al carajo es natural, pero también un poco inmaduro. Proviene de esa parte de usted que quiere sentirse bien ahora mismo, pero sin pensar en todo lo que eso implicaría.
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5 reinicios realistas para su vida
Al implementar estos restablecimientos en su vida durante la próxima semana, probablemente comenzarás a ver grandes cambios dentro de un par de semanas más.1. Reinicie su entorno
Comience por ordenar y despejar una sola habitación de su casa. Idealmente, una habitación de mucho uso, como la cocina o la sala. Por ejemplo busque el mayor impacto con el menor esfuerzo. Fíjese especialmente en los puntos de fricción: cosas que le molestan o le ralentizan. Deténgase y piense en una solución que le permita sentirse más cómodo y fluir. Encontrará el equilibrio perfecto experimentando. Ordenar una habitación es un buen punto de partida, ya que le da pruebas tangibles de que puede tomar medidas para mejorar su vida.2. Reinicie el uso de su tiempo
Averigüe realmente a dónde va su tiempo. Le recomiendo registrar su tiempo en papel durante varios días seguidos. Al terminar, reflexione sobre ello y busque dos cosas:- Áreas donde está invirtiendo mucho más tiempo del que creía
- Áreas donde está invirtiendo mucho menos tiempo del que quisiera.
3. Reinicie sus inputs
Vivimos en una época de auténtica abundancia de información externa. El problema ya no es encontrar cosas interesantes o útiles que absorber, sino filtrarlas sin excederse. Así como comer demasiado sano puede engordar, consumir demasiados libros, blogs, publicaciones y podcasts puede dejarnos intelectualmente flácidos. Necesitamos "hacer" mucho más de lo que "absorbemos". Tómese un mes para reducir sus entradas a unas pocas de las que más disfruta o de las que realmente le aportan.4. Reinicie sus hábitos pilares
Probablemente haya algunos hábitos en su vida que son pilares fundamentales: sustentan todo lo demás. Si logra mantenerlos, la buena vibra y la motivación suelen extenderse de forma natural a otras áreas, sin esfuerzo adicional.Para mí, dos pilares clave son: acostarme a buena hora —sin teléfono en la mano— y dar un paseo agradable a primera hora de la mañana.
Identifique cuáles son sus dos o tres hábitos clave que pueden ser pilares del bienestar en su vida e intente mantenerlos. No se agobie con otros objetivos hasta que estén firmemente establecidos.
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5. Reinicie su salud
Una de mis teorías favoritas sobre el comportamiento humano es que la mayoría de la gente es demasiado complaciente. Cuando las cosas van bien, la complacencia no está tan lejos de la satisfacción. Sin embargo, a menudo me sorprende lo poco dispuesta que está la gente a cambiar cuando las cosas no van bien. Puede que ajusten algunos aspectos de su vida, pero no hacen grandes cambios que les supongan un verdadero avance.Si solo pudiera hacer una cosa...
Al igual que usted, investigo y leo artículos, experimento una chispa de inspiración, pero rara vez cambio. La información solo sirve si mejora su vida. No sirve si es una buena idea pero solo le hace sentir mejor por cinco minutos. De hecho, existe el peligro en conformarse con esos pequeñas golpes de dopamina, soñando con un futuro mejor sin mover un dedo. Si quiere que las cosas cambien, tiene que hacer algo.Le di cinco ideas, pero no tiene que ponerlas en práctica todas a la vez. Si es como yo y tiende a darle demasiadas vueltas a las cosas o a complicarlas hasta la inacción, le reto a que elija una de las cinco y se centre solo en ella antes de pasar a la siguiente.
Si solo pudiera hacer una cosa, posiblemente cambiaría mi alimentación o cambiaría drásticamente mi consumo de información. Ambas opciones probablemente me harán sentir peor durante una semana, y después increíblemente mejor. Se debe a usted mismo atravesar esa primera semana incómoda para ver cómo podría ser la vida del otro lado.
