La salud del cabello refleja el bienestar físico general. Las mujeres suelen sufrir pérdida de cabello por diversas causas, entre ellas la recuperación posparto, la menopausia, la alopecia areata o problemas del cuero cabelludo, como picor y caspa, que se agravan con el calor del verano.
La medicina tradicional china (MTC) ofrece un enfoque holístico, que hace hincapié en una combinación de suplementos dietéticos específicos, un cuidado meticuloso del cuero cabelludo y técnicas adecuadas de lavado del cabello para reducir eficazmente la caída del cabello. El Dr. Chen Hsin-hung, médico especialista en MTC en las clínicas de medicina china Hanyitang de Taiwán, compartió un caso de caída del cabello.
Una mujer de unos 20 años desarrolló alopecia areata (calvicie en parches) después de recibir la vacuna contra COVID-19, lo que la dejó profundamente angustiada al perder casi todo el cabello. Luego de 6 a 8 meses de tratamiento con medicina tradicional china, le volvió a crecer el cabello, oscuro y brillante.
Explorar las causas de la caída del cabello con la medicina tradicional china
Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, el hígado y los riñones están estrechamente relacionados con la salud del cabello, ya que desempeñan un papel fundamental en el sistema energético centrado en los órganos internos. El hígado regula el flujo de energía o "qi" en todo el cuerpo y esta energía impulsa la circulación sanguínea. Cuando el suministro de sangre es suficiente, nutre el cabello.Los riñones almacenan sustancias esenciales —a menudo denominadas "jing"— que determinan los procesos de crecimiento y envejecimiento del organismo. Una deficiencia de jing en los riñones puede provocar que el cabello se vuelva blanco o se debilite.
Por lo tanto, la medicina tradicional china trata la caída del cabello con remedios a base de hierbas que fortalecen y nutren el hígado y los riñones.
La medicina tradicional china considera que el crecimiento del cabello depende de la nutrición de la sangre y el jing. Chen señala que los síntomas de la deficiencia de sangre en el hígado suelen incluir un cuero cabelludo pálido, falta de color en la cara, estrías verticales profundas en las uñas, ojos secos, sueño inquieto y manos y pies fríos. Los síntomas de la insuficiencia de jing en los riñones incluyen dolor lumbar, molestias y deterioro de la memoria.
Pérdida de cabello posparto debido a la deficiencia de sangre
Chen compartió dos casos de mujeres que sufrieron pérdida de cabello después del parto.Una mujer de unos 30 años sufrió una pérdida significativa de cabello entre uno y dos meses después del parto, con un evidente adelgazamiento en la frente y un cabello quebradizo y frágil. Este tipo de pérdida de cabello se atribuye a la deficiencia de sangre posparto, agravada por el estrés emocional derivado del cuidado de los hijos, que altera la función digestiva, reduce la absorción de nutrientes y agrava aún más la deficiencia.
Chen administró una terapia de sangrado, utilizando agujas finas para extraer pequeñas cantidades de sangre en las zonas con pérdida de cabello, estimulando la regeneración del cuero cabelludo mediante la descomposición y reconstrucción del tejido. Este tratamiento se combinó con un gorro láser de baja intensidad para mejorar la circulación sanguínea en la base del cuero cabelludo, favoreciendo la reparación del cuero cabelludo y los folículos pilosos.
La paciente también tomó hierbas medicinales chinas para equilibrar su constitución, lo que dio como resultado un crecimiento denso del cabello en la frente y la coronilla después de ocho meses.
En cuanto a la medicación, se le recetó "Decocción de ocho tesoros" (Ba Zhen Tang), que incluye ingredientes clave como el ginseng y la raíz de Rehmannia preparada, conocida por nutrir el qi y la sangre, mejorar la circulación sanguínea y mejorar la digestión.
Para tratar el estrés emocional excesivo de la paciente debido al cuidado de los niños y el trabajo, Chen también le recetó Bupleurum y "Combinación de peonía" (Jia Wei Xiao Yao San), una fórmula herbal tradicional china que alivia la depresión y favorece un flujo más fluido de la energía y la salud del hígado.
Otra paciente con pérdida de cabello posparto también presentaba alopecia areata, caracterizada por una gran zona calva en la coronilla. El tratamiento de Chen combinó la terapia de sangrado para estimular la zona afectada con la administración oral de "decocción de Bupleurum" (Chai Hu Shu Gan Tang) para calmar el hígado y regular el qi.
Después de dos meses de tratamiento, la paciente se recuperó por completo.
Alimentos beneficiosos para la recuperación posparto
Chen advierte que algunas mujeres hacen dieta para perder peso después del parto, lo que puede empeorar la caída del cabello.Recomienda una dieta equilibrada con suficiente proteína de alta calidad, ya que el cabello está compuesto principalmente por queratina y consumir alimentos ricos en vitaminas y hierro, especialmente frutas y verduras de colores vivos, para favorecer la síntesis de proteínas en el organismo. Las siguientes son buenas opciones:
- Proteínas: huevos, tofu, carne, leche o leche de soja.
- Vitamina C: frutas como la guayaba, el kiwi o las bayas
- Vitamina B: cereales integrales, verduras de hoja verde oscuro, carne o hígado
- Hierro: carne roja, hígado, semillas de sésamo negro o verduras de hoja verde oscuro
El enorme estrés que supone el cuidado de los niños puede provocar la caída del cabello después del parto, por lo que es fundamental abordar la causa raíz. Chen recuerda a los nuevos padres que compartan las responsabilidades de la crianza para ayudar a aliviar el estrés posparto de las nuevas madres.
La caída temporal del cabello después del parto es normal, pero es recomendable controlar la recuperación en un plazo de seis meses. Si la caída persiste, consulte a un médico para identificar las causas subyacentes.
Tratamiento para la caída del cabello en la menopausia en mujeres
Además de la caída del cabello posparto, la menopausia es otro período álgido para la caída del cabello en las mujeres.Por ejemplo, Chen dijo que trató a una mujer de unos 50 años cuya línea del cabello y coronilla se habían ensanchado considerablemente, dejando al descubierto un cuero cabelludo amarillento.
(Cortesía de Chen Hsin-hung)Luego de evaluar su estado y analizar su pulso y los signos de la lengua, identificó síntomas de deficiencia de sangre en el hígado, insuficiencia del meridiano renal y pérdida de cabello femenino típico de la menopausia.
El Dr. Chen le recetó la "Píldora Erzhi", una fórmula clásica de la medicina tradicional china para nutrir el hígado y los riñones, combinada con "fórmula ocho de Anemarrhen y Rehmannia" (Zhi Bai Di Huang Wan) para regular las hormonas.
Tras seis u ocho meses de tratamiento, la paciente experimentó una notable mejora en la caída del cabello.
Los estudios demostraron que la fórmula ocho Anemarrhena y Rehmannia puede aliviar los síntomas de la menopausia en las mujeres.
8 cuidados esenciales diarios para el cuero cabelludo
Además de nutrir el hígado y los riñones para proporcionar los nutrientes suficientes al cabello, es fundamental reconocer que el cuero cabelludo es la base del cabello, al igual que la tierra lo es para las plantas.1. Limpieza oportuna
En primer lugar, preste atención a la higiene del cuero cabelludo, especialmente en verano. Un cuero cabelludo graso y sucio puede albergar fácilmente bacterias. "Las bacterias se alimentan del aceite, la suciedad y el sebo de nuestro cuero cabelludo", afirma Chen.
2. Elija bien el champú
A la hora de elegir un champú, elija uno adecuado para su constitución y el estado de su cuero cabelludo. Si suda mucho, opte por un champú de alta limpieza con propiedades hidratantes para evitar la sensibilidad del cuero cabelludo.
Chen también señala que el cuero cabelludo tiene receptores olfativos. Un estudio in vitro descubrió que los champús con fragancia de sándalo pueden estimular el crecimiento de los folículos pilosos y reducir la caída del cabello, lo que indica que el aroma de un champú puede afectar al cuero cabelludo.
Elegir un champú con una fragancia agradable puede "hacer feliz al cuero cabelludo", lo que puede favorecer de forma natural el crecimiento del cabello, añade Chen.
3. Técnica para lavar el cabello
Para aplicar el champú, Chen recomienda empezar por los lados, luego la parte posterior y, por último, la coronilla, ya que el cabello de los lados y la parte posterior es más resistente a la irritación, lo que reduce el daño potencial incluso con champús más fuertes.
Aconseja usar el champú dos veces: el primer lavado para la limpieza básica y el segundo para dejar que la espuma repose en el cuero cabelludo durante uno o dos minutos, permitiendo que se absorba. Durante el lavado, masajee suavemente el cuero cabelludo para estimular la circulación sanguínea.
4. Aplicar tónico capilar para nutrir el cuero cabelludo
Después del lavado, seca el cabello con el secador hasta que esté aproximadamente 50 % seco y, a continuación, aplica un tónico capilar, tratando el cuero cabelludo como si fuera una mascarilla facial. Chen sugiere elegir productos que contengan Serenoa repens, también conocida como palma enana americana, una pequeña palmera cuyo extracto de fruto se utiliza ampliamente con fines medicinales. Los estudios demostraron que la Serenoa repens puede favorecer el crecimiento del cabello.
Otros ingredientes beneficiosos incluyen crisantemo, raíz de peonía, raíz de malvavisco, árnica, centella asiática y arbusto del té.
(The Epoch Times)5. Evite el calor excesivo al secar el cabello con secador
Cuando seque el cabello con secador, utilice un chorro de aire tibio y suave y comience por las puntas, avanzando gradualmente hacia las raíces. Esto reduce el daño al cabello durante el proceso.
6. Protéjase de la exposición al sol
Cuando salga, proteja el cuero cabelludo de la exposición al sol para evitar daños. Si lleva sombrero, elija uno que sea transpirable, como los de algodón, lino o seda, para mantener el cuero cabelludo bien ventilado.
7. Prevenga las infecciones del cuero cabelludo durante el verano
El picor frecuente del cuero cabelludo puede tentar a algunas personas a rascarse, lo que puede provocar la caída del cabello. Para solucionarlo, es fundamental no solo cambiar los productos para el cuidado del cuero cabelludo, sino también sustituir regularmente los artículos que entran en contacto con él, como los forros de los cascos y las fundas de las almohadas, para reducir el riesgo de infección.
Un joven ingeniero de unos 20 años, que llevaba casco a diario para ir al trabajo, experimentó una notable exposición del cuero cabelludo en la coronilla durante el caluroso verano, que se asemejaba a un claro "ojo de tifón". Su cabello parecía graso y se apelmazaba en mechones.
Chen sugiere que el tratamiento consiste en utilizar hierbas chinas "que eliminan el calor" para reducir la inflamación del cuero cabelludo, además de cambiar regularmente el forro del casco para evitar que se convierta en un caldo de cultivo para bacterias y virus.
Para mantenerse bien durante el verano, Chen recomienda mantenerse bien hidratado e incorporar a la dieta ingredientes como judías mungo, semillas de coix (también conocidas como lágrimas de Job), ñame chino, judías blancas de jacinto y peras.
También se recomienda mantener una rutina saludable de acostarse temprano y levantarse temprano.
8. Masajear el cuero cabelludo
Chen recomienda masajear los puntos de acupresión de la cabeza, como baihui, fengchi, shenting y shuaigu, mientras se seca el cabello con secador. Esta práctica ayuda a relajar el cuero cabelludo y favorece la circulación sanguínea.
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