La gente suele preguntarme cómo pueden ser más pacientes, ya que se frustran, se enfadan, se impacientan y se irritan con facilidad, lo que no siempre es bueno para sus relaciones.
Estoy muy familiarizado con la impaciencia, porque fue mi compañera toda la vida.
Algunas formas en las que me doy cuenta de que me impaciento:
- Quiero progresar rápidamente en proyectos, aprendizajes y hábitos y me impaciento cuando tardo más de lo que esperaba, porque quiero resultados inmediatos.
- Me frustro cuando enseño algo a alguien y no lo entiende enseguida, por miedo a no estar enseñando bien.
Me frustra que otras personas no avancen tan rápido como yo quiero en un proyecto, más que querer resultados inmediatos.
¿Te suena familiar alguna de estas situaciones?
Cómo ser más paciente
¡Ten en cuenta que desarrollar la paciencia requiere un poco de paciencia! Sé que es irónico, pero quiero dejar claro que no es un cambio inmediato para la mayoría de nosotros. Desarrollar la paciencia requiere práctica.Por qué somos impacientes
Antes de poder ver cómo cambiar a una mentalidad más paciente, tenemos que entender por qué somos impacientes.A menudo somos impacientes porque queremos lo que queremos y lo queremos ya. Queremos resultados lo antes posible. Queremos progresar rápidamente. Queremos pasar la fase de aprendizaje y llegar al punto en el que seamos buenos en algo.
En otras palabras, no nos gusta estar en la fase de crecimiento, que es complicada. Es como no querer pasar por la fase de construcción y querer ir directamente a la casa terminada. No queremos ser principiantes, sino expertos instantáneos.
Si no estamos dispuestos a pasar por la fase de crecimiento y experimentar todas las incomodidades que conlleva, entonces no podremos lograrlo.
Más allá de la impaciencia por llegar a la meta, también queremos que los demás actúen como nosotros queremos que actúen —que se muevan rápido, que hagan las cosas como a nosotros nos gusta, que aprendan rápido— para poder hacer las cosas. Al igual que cuando no tenemos paciencia con nosotros mismos para pasar por el proceso de crecimiento, tampoco la tenemos con los demás que están creciendo. Esperamos que ya hagan las cosas a la perfección.
Un cambio de mentalidad
Una vez que entendemos por qué somos impacientes, ¿Cómo podemos desarrollar más paciencia? La respuesta está en desarrollar la tolerancia hacia nosotros mismos y hacia los demás que están pasando por un proceso de crecimiento. Pista: eso nos incluye a todos nosotros.Necesitamos desarrollar tolerancia hacia la incomodidad de estar en un proceso de crecimiento. Ser principiante y cometer errores simplemente no es cómodo. Queremos salir de esa incomodidad y esa es una de las principales razones por las que somos impacientes.
¿Cómo podemos aprender a tolerar esta incomodidad?
Podemos aprender a ver la belleza en el crecimiento y el aprendizaje:
- ¿Podemos encontrar belleza en cometer errores? Ahí es donde tiene lugar el aprendizaje.
- ¿Podemos encontrar belleza en ser principiantes? Ahí es donde hay tantas posibilidades.
- ¿Podemos encontrar belleza en el desorden? Ahí es donde surge la creatividad.
- ¿Podemos encontrar belleza en no avanzar tan rápido como queremos? En la lentitud podemos profundizar nuestra curiosidad.
Cómo practicar
Comprométete a desarrollar una nueva mentalidad para ver la belleza en el crecimiento, el aprendizaje, la lentitud y el desorden.Intenta darte cuenta cada vez que te sientas impaciente, cuando quieras avanzar rápidamente, cuando quieras resultados inmediatos, cuando quieras que los demás aprendan o actúen tan rápido como tú.
Cuando notes la impaciencia, haz una pausa y respira. Considera esto como una oportunidad para encontrar la belleza en el desorden.
Luego, reduce la velocidad por un momento y reflexiona sobre la belleza que puedes encontrar en el crecimiento, el aprendizaje, el desorden, los errores, el ser principiante y el ir despacio.
Encuentra también la gracia en el proceso de crecimiento de los demás: ¿Qué belleza puedes encontrar en dichos procesos?
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