Una mujer de 40 años acudió a un terapeuta de medicina tradicional china (MTC) con dolor persistente de cuello. Como propietaria de una empresa, sufría un estrés constante en su trabajo diario y prestaba poca atención a su alimentación. Como resultado, su abdomen comenzaba a abultarse.
El médico especialista en MTC le tomó primero pulso con métodos de diagnóstico tradicionales y descubrió que se sentía como una "cuerda de violín", lo que indicaba que la presión arterial alta golpeaba con fuerza contra las paredes de los vasos sanguíneos.
La medición confirmó una presión sistólica de 160 mmHg y una presión diastólica de 95 mmHg. Con solo 40 años, le costaba creer que pudiera tener hipertensión.
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Gracias a una combinación de acupuntura y fitoterapia, su presión arterial disminuyó y su cuello se sintió más relajado y cómodo. Actualmente, continúa recibiendo tratamiento de medicina tradicional china y no necesita tomar medicación antihipertensiva.
Jonathan Liu, director del Centro de Curación Wisdom de Liu en Ontario, Canadá, y colaborador de The Epoch Times, relató el caso de este paciente en el programa "Health 1+1", de NTD, un medio asociado de The Epoch Times. Señaló que el dolor de cuello puede ser una señal temprana de hipertensión, y que la obesidad abdominal también predispone a numerosas enfermedades cardiovasculares.
Perspectivas de la MTC sobre las causas y el tratamiento de la hipertensión
Desde la perspectiva de la MTC, la hipertensión refleja un desequilibrio energético en el organismo, que afecta especialmente al sistema energético del hígado. En la MTC, el hígado no se refiere solo al órgano anatómico, sino también al sistema energético que lo rodea, el cual regula el flujo energético por todo el cuerpo e influye en la circulación sanguínea.La MTC ha descubierto que la energía del cuerpo fluye a través de canales llamados meridianos (vías energéticas) en los que existen puntos terapéuticos conocidos como acupuntos. Masajear o estimular con acupuntura en estos puntos puede ayudar al cuerpo a recuperar su equilibrio natural.
Una revisión que incluyó a más de mil pacientes ancianos con hipertensión encontró que el efecto antihipertensivo de la acupuntura es comparable al de los medicamentos, y su efecto es aún mejor cuando se combina con la medicación de la medicina tradicional china, lo que ayuda a reducir la dosis de los medicamentos y sus efectos secundarios.
1. Estrés elevado
La causa más común de hipertensión es el estrés. Las personas con trabajos muy estresantes suelen experimentar "fuego del hígado", con síntomas como mareos, dolor de cabeza e irritabilidad. En este caso, se recomienda masajear diariamente el punto de acupuntura Taichong (H3 o LR3) en el dorso del pie.Taichong se encuentra en el meridiano del hígado, lo que puede regular el sistema simpático, aliviando el aumento de la frecuencia cardíaca y la presión arterial causados por el estrés.
The Epoch Times2. Sedentarismo prolongado y dolor de cuello
Muchas ocupaciones implican permanecer sentados durante periodos prolongados, lo que daña la energía de los órganos internos y es, además, una causa importante de hipertensión, conocida en la medicina tradicional china como "deficiencia de yin de hígado y riñón". Dado el uso frecuente de ordenadores y teléfonos móviles, es probable que experimenten molestias en el cuello y mareos, relacionados con un suministro insuficiente de sangre al cerebro.Se recomienda masajear el punto de acupuntura Feng Chi (VB20 o GB20) en la parte posterior del cuello diariamente. Este punto mejora rápidamente el suministro de sangre al cerebro, aliviar mareos y dolores de cabeza y ayuda a reducir la presión arterial.
Liu añadió que la espondilosis cervical grave también puede aumentar el riesgo de hipertensión. Se recomienda tratar primero los problemas de la columna cervical, ya que esto también puede ayudar a reducir la presión arterial.
The Epoch Times3. Dieta grasosa y muy condimentada
La literatura médica antigua señalan que comer con frecuencia alimentos "ricos y grasosos" es un factor principal de enfermedad; hoy lo asociamos a dietas altas en grasas, azúcares, sal, y carbohidratos refinados, todas ligadas a la hipertensión.Las personas que prefieren dietas pesadas y grasientas, especialmente quienes comen fuera con frecuencia, suelen presentar una lengua con capa gruesa y grasosa, sabor amargo en la boca y mal aliento, explicó Liu. En la medicina tradicional china, estos síntomas se relacionan con la "humedad-calor en el hígado, la vesícula biliar, el bazo y el estómago". La humedad-calor se refiere a la acumulación de desechos metabólicos, que generan inflamación. Se recomienda masajear el punto de acupuntura Shao Fu (C8 o HT8) en la mano diariamente, el cual es fácil de estimular en cualquier momento.
Punto de acupuntura Shao Fu: ubicado en el pliegue transversal entre el cuarto y quinto hueso metacarpiano cuando se dobla el dedo meñique.
Recomendaciones dietéticas para bajar la presión arterial
Además de la terapia de puntos de acupuntura, la alimentación es clave para mejorar la hipertensión.Huang Yiling, nutricionista de Koii Nutrition Taiwán, explicó en "Health 1+1" que los hábitos alimenticios perjudiciales incluyen el consumo excesivo de sal y la deficiencia de potasio, que afectan el metabolismo del agua; el consumo excesivo de azúcares refinados, que provoca una secreción excesiva de insulina, lo que indirectamente eleva la presión arterial; la ingesta insuficiente de fibra dietética, que aumenta el riesgo de colesterol alto; y el consumo excesivo de ácidos grasos omega-6, que provoca inflamación y oxidación vascular. El colesterol alto y la arteriosclerosis son factores de riesgo de la presión arterial alta.
Huang recomendó a los pacientes con hipertensión adoptar estos hábitos:
1. Sabores suaves: Si está acostumbrado a comer alimentos salados y aceitosos, es probable que desarrolle una preferencia por sabores más fuertes y aumente la ingesta de sodio.
Sugiere programar dos o tres "días de dieta ligera", similar al ayuno intermitente, centrándose en alimentos no procesados, como mucha fruta y lácteos, para reducir la dependencia de sabores fuertes.
2. Minimice los procesados: Evite alimentos procesados salvo necesidad. Aunque no sepan salados, suelen tener mucho sodio añadido.
3. Consumir alimentos ricos en potasio: Los hábitos alimenticios modernos suelen llevar a un consumo excesivo de sodio; el potasio equilibra los iones de sodio, regula el metabolismo del agua y estabiliza la presión arterial. Cuando falta potasio, los efectos del sodio son más pronunciados, lo que supone una mayor carga para la presión arterial. Se recomienda consumir más verduras, frutas y cereales integrales, fuentes importantes de potasio.
4. Elegir grasas saludables: Opte por grasas que contengan omega-3, como el aceite de linaza, de perilla, u omega-9, como el aceite de oliva, de camelia, que pueden combatir la inflamación, regulan los lípidos en sangre y son beneficiosos para bajar la presión arterial. Diversos estudios han demostrado que un consumo excesivo de omega-6 y déficit de omega-3 puede provocar inflamación crónica y aumentar el riesgo de coágulos sanguíneos.
Huang recomienda la dieta DASH (Enfoques Dietéticos para Detener la Hipertensión) para reducir la presión arterial. Sus principales características son un alto contenido de potasio, calcio, magnesio, fibra, bajo contenido de grasas saturadas y una alta proporción de verduras, frutas y cereales integrales.
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Terapia dietética y tés de la MTC para bajar la presión arterial
Liu recomendó tres recetas dietéticas para bajar la presión arterial:1. Sopa de "seda" o "barba" de maíz
(hilos finos de maíz frescos o secos)
Ingredientes- 60 g de seda de maíz fresca
- Suficiente agua para cubrir la seda en una olla pequeña.
Preparación
Hervir, bajar el fuego y la cocer la barba de maíz a fuego lento durante cinco minutos. Beber.
2. Cacahuates remojados en vinagre
Ingredientes- 500 g de cacahuate crudo (con cáscara)
- Suficiente vinagre de arroz o vinagre de sidra de manzana para sumergir completamente los cacahuetes (aproximadamente 2 a 3 tazas)
Preparación
Colocar los cacahuetes en un frasco de vidrio limpio de boca ancha. Cubra con vinagre, selle y deje a temperatura ambiente durante 7 días.
Coma 10 cacahuetes por la mañana y por la noche.
3. Té de semillas de casia y crisantemo
Ingredientes- 5 g de flores de crisantemo
- 10 g de semillas de cassia tostadas
- 5 g de bayas de goji
Preparación
Coloque todos los ingredientes en una tetera, vierta agua caliente y deje reposar en infusión durante 10 a 20 minutos.
Beber una o dos tazas al día.
Nota: No se recomienda beber el té con el estómago vacío.
El té de semillas de casia y crisantemo es especialmente adecuado para quienes comen fuera frecuentemente o asisten a reuniones y son propensos a la humedad y el calor en el bazo y el estómago, afirmó Liu. También es adecuado para personas estresadas, de mal genio y que suelen estar ansiosas.
Se dice que las semillas de crisantemo y cassia "limpian el hígado", lo que significa que pueden mejorar la presión arterial alta asociada con un exceso de fuego hepático; las bayas de goji nutren el hígado y riñones, abordan la raíz. Las semillas de cassia son legumbres y tienen un efecto hipotensor.
La hipertensión suele desarrollarse de forma silenciosa, con señales de alerta sutiles como rigidez en el cuello, intolerancia al estrés o aumento de peso abdominal mucho antes del diagnóstico formal. Al combinar la detección temprana, cambios en el estilo de vida y, cuando corresponda, intervenciones basadas en la medicina tradicional china, como la acupuntura, la terapia dietética y la regulación del estrés, muchas personas pueden recuperar con éxito niveles saludables de presión arterial y reducir el riesgo cardiovascular a largo plazo.
