Le dijeron que le quedaban tres meses de vida por un cáncer, pero ha sobrevivido 15 años

Con solo 29 años, Shen Lan-ting recibió un diagnóstico devastador: cáncer colorrectal avanzado, con solo tres meses de vida. En lugar de sucumbir a la desesperación, adoptó una actitud radicalmente positiva. "Por poco tiempo que me quede, voy a recibir cada día con alegría y gratitud", dijo.

En febrero de 2010, le diagnosticaron un cáncer colorrectal en fase avanzada que se había extendido desde el colon hasta el peritoneo, la fina membrana que recubre la cavidad abdominal y cubre muchos órganos internos. Los médicos declararon que el tumor era inoperable.

"El médico me dijo que la tasa de supervivencia con la terapia dirigida era probablemente inferior al 10 %, y que la probabilidad de vivir cinco años era de solo una entre diez mil", recordó. Aterrorizada, dijo: "Básicamente lloraba todos los días".

Sin embargo, esta prueba le hizo darse cuenta de algo muy profundo: el nacimiento, el envejecimiento, la enfermedad y la muerte son inevitables para todos nosotros. "Vive plenamente el presente cada día", dijo, "porque nadie sabe lo que nos deparará el mañana".

"Las células cancerosas son, al fin y al cabo, mis propias células", dijo. "No quieren matarme: si el cuerpo muere, ellas tampoco pueden sobrevivir. Así que decidí hacer las paces con ellas y agradecerles por la llamada de atención, lo que nos permitió sanar juntas".

Reflexionó sobre su estilo de vida antes del diagnóstico. Como muchos jóvenes, comía lo que le resultaba más cómodo, a menudo comida para llevar, tenía horarios irregulares con días y noches invertidos y nunca hacía ejercicio, ignorando por completo las necesidades de su cuerpo.

Aunque el cáncer es complejo y está influenciado por muchos factores, como la genética, el medio ambiente, la inmunidad y el azar, ella vio su enfermedad como una oportunidad para restablecer el equilibrio en lugar de buscar culpables.

Ahora da prioridad a los alimentos de temporada, frescos y naturales, sin preocuparse por los productos procesados ocasionales. "El daño que causan la preocupación y el miedo supera con creces al de los alimentos en sí", señala. "Así que como con alegría y siempre con gratitud".

Mientras viajaba en un taxi, se vio envuelta en una acalorada discusión con el conductor. En un repentino arrebato de ira, él la agarró por el cuello y la amenazó. Ardiendo de rabia, Shen rompió a llorar y decidió denunciarlo a la policía.

Hasta ese momento, los efectos secundarios de la quimioterapia habían sido relativamente leves. Sin embargo, inmediatamente después del enfrentamiento, se intensificaron drásticamente: las náuseas, los vómitos y la pérdida severa de cabello aumentaron con una intensidad que nunca antes había experimentado.

Cuando le contó a su familia lo que había sucedido, ellos, compañeros cristianos, la animaron a orar. Al principio, se sintió reacia y abrumada por las emociones. Sin embargo, mientras escuchaba sus oraciones, comenzó a producirse un cambio silencioso en su interior. Poco a poco, dejó atrás su ira y su frustración, y abrió su corazón para comprender las dificultades del conductor.

Mirando atrás, Shen siente una profunda gratitud por ese momento difícil. "Me enseñó lo profundamente que las emociones afectan al cuerpo", afirma. "Aferrarse al enojo o la tristeza solo te hace daño a ti mismo, no a la otra persona. Es mucho mejor dejarlo ir y seguir adelante con un corazón agradecido y alegre".

Después de leer un artículo que describía el ejercicio como la piedra angular de la salud, Shen comprendió que el movimiento satura las células de oxígeno, haciéndolas más vibrantes. Su tía había leído el mismo artículo y la llamó inmediatamente para decirle: "¡Vamos a hacer ejercicio!".

Shen respondió con un tranquilo "vale", aunque lo único que quería era desplomarse en la cama. Para su sorpresa, su tía pronto llegó a la planta baja con el perro y volvió a llamarla por teléfono: "No hay prisa, tómate tu tiempo. Estoy aquí esperando. Vamos a pasear al perro juntas".

Al abrir la ventana, Shen vio a su tía saludando alegremente y al perro moviendo la cola con entusiasmo. Conmovida por su paciencia, bajó las escaleras sin dudarlo.

Cuerpo: Centrarse en la dieta, el ejercicio y el sueño: elegir alimentos naturales y de temporada, pasar tiempo en la naturaleza realizando actividad física y permitir que el cuerpo descanse adecuadamente.

Mente: Cultivar una gratitud duradera. Cuando surgen emociones negativas, aconseja liberarlas con suavidad, tal vez confiando en los seres queridos, y permitir que esos sentimientos se transformen en paz.

Espíritu: La fe desempeña un papel insustituible, ya que inspira a las personas a ser más positivas y compasivas.

Al reflexionar sobre su viaje, el corazón de Shen se desborda de gratitud. "Cada vida se desarrolla a través de experiencias únicas", afirma. "Las veo como regalos preciosos que nos ayudan a crecer. En mis días más oscuros, con un cáncer en fase avanzada, me prometí a mí misma que, si me recuperaba, compartiría mi historia para animar a otros".

La gratitud y las emociones positivas activan la corteza prefrontal y las vías de recompensa del cerebro, al tiempo que calman la amígdala, el centro del miedo del cerebro. Este cambio reduce las señales de estrés crónico, disminuye los niveles de cortisol y atenúa la inflamación. Al mismo tiempo, las emociones positivas mejoran la actividad del nervio vago, lo que mejora la regulación inmunológica, la digestión y la reparación celular.

En resumen, la gratitud ayuda a sacar al cuerpo del "modo de supervivencia" y lo lleva a un estado más favorable para la curación.

Las personas con un mayor cultivo moral ven el mundo a través de una lente única, dijo el Dr. Yang Jingduan, director ejecutivo del Northern Medical Center de Nueva York, especialista en psiquiatría y colaborador de La Gran Época, en una entrevista con La Gran Época. Donde otros solo perciben desgracias, ellos descubren aspectos positivos y edificantes. En consecuencia, rara vez albergan emociones negativas o se involucran en comportamientos dañinos, una cualidad que Yang considera vital para la salud y la resiliencia.

Yang enfatizó la importancia de cultivar el carácter moral en la vida cotidiana, incluyendo la compasión, la comprensión, el perdón y la amabilidad hacia los demás. Sin una práctica constante, es difícil mantener una mentalidad positiva. Cuando surgen acontecimientos inesperados, las personas son más propensas a reaccionar con palabras o acciones extremas, lo que puede dañar a los demás y afectar su propia salud.

Desde una perspectiva complementaria, el practicante de medicina tradicional china (MTC) japonés Ritsugaku Ken dijo que, en la MTC, los canales de energía bloqueados, conocidos como meridianos, pueden causar dolor y, finalmente, conducir a un estancamiento que fomenta la aparición de tumores o cáncer. Según él, la gratitud actúa como una potente fuerza positiva: ayuda a despejar estos canales, armoniza la energía del cuerpo con el "qi" o energía del cielo, la tierra y la naturaleza, y restaura el equilibrio del cuerpo y la mente.