Existe un club con más de 75 millones de miembros solo en Estados Unidos, al que se unen unas 6000 mujeres cada día. Lo que las une son las repentinas oleadas de calor y los misteriosos cambios de humor.
Se trata de la transición menopáusica, que abarca la perimenopausia y la posmenopausia, una fase que casi todas las mujeres experimentan entre los 40 y los 50 años.
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La menopausia marca el fin definitivo de los ciclos menstruales y el cierre de la etapa reproductiva de la mujer. Es una parte natural del envejecimiento.
Alrededor del 80 % de las mujeres que atraviesan la menopausia experimentan síntomas desagradables, y para muchas, estos síntomas son intensos. Sin embargo, estos síntomas se pueden manejar de forma efectiva.
Ilustración de The Epoch Times, Shutterstock¿Cuáles son los síntomas y signos tempranos de la menopausia?
La menopausia se confirma después de 12 meses consecutivos sin menstruación, generalmente entre los 45 y los 55 años.Etapa 1: Perimenopausia
La perimenopausia es el período de transición previo a la menopausia, que suele durar entre 2 y 10 años, durante el cual fluctúan los niveles de estrógeno (una hormona que regula el ciclo menstrual) y progesterona (una hormona que prepara el útero para el embarazo y ayuda a regular la menstruación).Los periodos menstruales irregulares pueden ser el primer signo de la perimenopausia. Pueden presentarse con mayor o menor frecuencia, variar en duración o cantidad, o incluso desaparecer durante meses antes de reaparecer.
Etapa 2: Menopausia
Los síntomas asociados a la menopausia se dividen en varias categorías.Síntomas vasomotores (entre el 75% - 80% de las mujeres)
Se refiere a los vasos sanguíneos y al sistema de regulación de la temperatura. Estos síntomas suelen durar de 1 a 6 años, pero en el 10 % de las mujeres pueden persistir hasta 15 años.
- Sofocos: Suelen durar de 30 segundos a 10 minutos, y pueden ocurrir varias veces por hora o solo unas pocas veces por semana en momentos impredecibles.
- Sudores nocturnos: Sofocos que ocurren por la noche y pueden interferir con el sueño.
- Palpitaciones: Las fluctuaciones hormonales pueden aumentar la frecuencia cardíaca hasta en 16 latidos por minuto, y las palpitaciones suelen ir acompañadas de sofocos.
- Migrañas: Durante la menopausia temprana, estos cambios hormonales pueden empeorar la intensidad y la frecuencia de las migrañas. Después de la menopausia, la mayoría de las mujeres experimentan una mejoría.
Síntomas genitourinarios (del 50% - 75% de las mujeres)
A medida que disminuyen los niveles de estrógeno, el revestimiento vaginal se adelgaza y el tejido vaginal pierde elasticidad, lo que conlleva lo siguiente:
- Sequedad vaginal, ardor, picazón e irritación: estos cambios también pueden aumentar el riesgo de infecciones vaginales o del tracto urinario, ya que la disminución de estrógeno eleva el pH vaginal y permite que crezcan más bacterias dañinas.
- Aumento de la frecuencia urinaria: Causado por el adelgazamiento de la uretra y, en ocasiones, acompañado de dolor al orinar.
- Incontinencia urinaria: Está más estrechamente relacionada con el envejecimiento y otros factores que con la menopausia en sí. El debilitamiento de los músculos de la vejiga puede provocar pérdidas de orina al estornudar o toser.
Síntomas musculoesqueléticos (más del 70 % de las mujeres)
Los niveles bajos de estrógeno pueden provocar pérdida ósea (osteoporosis), debilitando los huesos y aumentando la probabilidad de fracturas. La disminución de estrógeno también afecta a los músculos, tendones, ligamentos, cartílagos y grasa.
- Dolor articular, rigidez y hombro congelado
- Pérdida de masa muscular magra, lo que aumenta el riesgo de sarcopenia (pérdida muscular relacionada con la edad).
- Disminución de la densidad ósea, lo que aumenta el riesgo de osteoporosis y fracturas.
Síntomas psicológicos y del sueño (70 % de las mujeres)
Los niveles bajos de estrógeno afectan a las áreas del cerebro implicadas en el estado de ánimo y la cognición, pero la vida personal y las circunstancias sociales también influyen.
- Irritabilidad, ansiedad y depresión
- Dificultad para concentrarse
- Problemas del sueño, incluyendo insomnio, apnea del sueño y síndrome de piernas inquietas.
Otros síntomas comunes
La menopausia puede provocar diversos síntomas menos conocidos que afectan tanto al cuerpo como a la mente.
- Cansancio
- Cambios cognitivos: Estos cambios suelen mejorar después de la menopausia.
- Cambios en la función sexual
- Cambios en la composición corporal: La disminución del metabolismo debido a la caída de las hormonas puede provocar un aumento de la grasa corporal, especialmente alrededor de la cintura.
- Sensibilidad en los senos
Etapa 3: Posmenopausia
La posmenopausia comienza al día siguiente de la última menstruación y dura el resto de la vida de la mujer. Durante esta etapa, los síntomas menopáusicos suelen disminuir o desaparecer, pero algunas mujeres continúan experimentándolos.¿Qué causa la menopausia?
Las mujeres nacen con más de un millón de folículos ováricos, cada uno de los cuales alberga un óvulo inmaduro. Con el tiempo, los folículos se pierden de forma natural o se utilizan durante la ovulación.Con la edad, las células ováricas producen menos estrógeno y otras hormonas, como la inhibina B, que ayuda a regular la comunicación entre el cerebro y los ovarios. En respuesta a la disminución de los niveles hormonales, la hipófisis libera más hormona foliculoestimulante (FSH) y hormona luteinizante (LH) para intentar estimular los ovarios, aunque con un efecto cada vez menor.
Esta alteración afecta la comunicación entre el cerebro y los ovarios, modifica el crecimiento del revestimiento uterino y, a menudo, provoca irregularidades menstruales durante la transición a la menopausia.
La menopausia se produce cuando las reservas de folículos ováricos se agotan hasta el punto de que disminuye la producción de estrógeno y progesterona, cesa la ovulación y desaparece la menstruación por completo. En la mayoría de las mujeres, la menstruación cesa gradualmente, aunque en ocasiones la transición puede ser abrupta.
La menopausia que se produce entre los 40 y los 45 años se denomina menopausia precoz y ocurre de forma natural en aproximadamente el 5 % de las mujeres. Ciertos factores pueden influir en el momento de aparición de la menopausia precoz, entre ellos:
- Sustancias disruptoras endocrinas: Las sustancias disruptoras endocrinas son sustancias presentes en plásticos —como el bisfenol A o BPA, los pesticidas y ciertos productos de cuidado personal— que pueden interferir con la señalización hormonal al imitar o bloquear el estrógeno y otras hormonas reproductivas. La exposición prolongada puede afectar la función ovárica, acelerar el agotamiento folicular y, potencialmente, provocar una menopausia precoz.
- Deficiencias nutricionales: La ingesta insuficiente de nutrientes clave , como la vitamina D, la vitamina B, el zinc y los ácidos grasos omega-3, puede afectar la producción hormonal y la salud ovárica. La desnutrición o las dietas restrictivas pueden contribuir a ciclos menstruales irregulares y a una menopausia precoz.
- Estrés: El estrés crónico activa el eje hipotalámico-hipofisario-suprarrenal (HPA), lo que provoca un aumento de los niveles de cortisol. El exceso de cortisol puede inhibir la hormona liberadora de gonadotropina, lo que reduce la actividad de la LH y la FSH y afecta la función ovárica.
- Disminución de la reserva ovárica: El número de óvulos restantes (reserva ovárica) disminuye naturalmente con la edad. Una disminución acelerada, debido a factores genéticos, enfermedades autoinmunes, quimioterapia o factores ambientales o nutricionales severos, puede reducir la producción de estrógenos y provocar una menopausia precoz.
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- Extirpación del útero: La extirpación del útero por sí sola detiene la menstruación, pero no provoca la menopausia de inmediato, ya que los ovarios continúan produciendo hormonas. Sin embargo, la menopausia natural puede presentarse antes de lo esperado.
- Ciertas afecciones médicas: Las enfermedades autoinmunes, como los trastornos tiroideos y la artritis reumatoide, pueden provocar que el sistema inmunitario ataque erróneamente los ovarios, reduciendo la producción de hormonas. Las mujeres con VIH pueden experimentar una menopausia más temprana y sofocos más intensos. Las anomalías cromosómicas, como el síndrome de Turner, pueden causar ovarios subdesarrollados y menopausia precoz. Además, las mujeres con encefalomielitis miálgica o síndrome de fatiga crónica también pueden tener un mayor riesgo de menopausia precoz o prematura.
- Medicamentos: Ciertos medicamentos pueden suprimir la menstruación y enmascarar el momento natural de la menopausia, incluidos los anticonceptivos hormonales, como los anticonceptivos hormonales combinados, los anticonceptivos solo de progestina y los anticonceptivos reversibles de larga duración, así como los agonistas de la hormona liberadora de gonadotropina y la testosterona.
- Ciertos tratamientos contra el cáncer: Algunos tratamientos contra el cáncer pueden causar menopausia temporal o permanente, entre ellos los siguientes:
1. Cirugía de extirpación de ovarios: La extirpación de ambos ovarios (ooforectomía bilateral) provoca una menopausia inmediata, con una rápida disminución de los niveles hormonales y, a menudo, síntomas más intensos.
2. Quimioterapia, radioterapia pélvica y terapia hormonal: Estos tratamientos pueden dañar los ovarios y provocar la pérdida temporal o permanente de la menstruación y la fertilidad. Las mujeres jóvenes tienen menos probabilidades de experimentar una menopausia permanente.
- Tabaquismo: Las mujeres fumadoras suelen llegar a la menopausia hasta dos años antes que las no fumadoras y pueden presentar síntomas más graves.
- Antecedentes familiares: Las mujeres con antecedentes familiares de menopausia precoz o prematura tienen más probabilidades de experimentarla ellas mismas.
Por el contrario, tener varios embarazos puede retrasar la aparición de la menopausia.
¿Cómo se diagnostica la menopausia?
Para la mayoría de las mujeres, la menopausia se reconoce únicamente por los cambios en su ciclo menstrual y los síntomas, sin necesidad de pruebas formales. Sin embargo, puede ser necesario un diagnóstico clínico para mujeres con patrones menstruales poco claros —como las menores de 45 años, las que se han sometido a una histerectomía (extirpación quirúrgica del útero), las que utilizan tratamientos hormonales o las que presentan síntomas inusuales— para confirmar la menopausia y descartar otras afecciones.El diagnóstico se realiza de forma retrospectiva, cuando una mujer ha experimentado 12 meses consecutivos sin menstruación sin ninguna otra explicación.
En ciertos casos se podrán utilizar pruebas o exámenes adicionales, entre los que se incluyen los siguientes:
- Análisis hormonal: En mujeres menores de 45 años con ausencia inexplicable de menstruación, se pueden realizar pruebas para medir hormonas como la FSH, el estradiol y la LH.
- Examen pélvico: Los médicos pueden realizar un examen pélvico para detectar cambios vaginales que apoyen un diagnóstico de menopausia o para evaluar síntomas como la sequedad vaginal.
- Prueba de densidad ósea: Los médicos pueden solicitar esta prueba para evaluar la presencia de osteoporosis. Se recomienda para todas las mujeres a partir de los 65 años si no se la han realizado antes.
¿Cuáles son los tratamientos?
Muchas mujeres con síntomas leves no requieren tratamiento médico. Todos los tratamientos conllevan posibles efectos secundarios, por lo que la decisión debe ser personalizada.1. Terapia hormonal
La terapia hormonal, también llamada terapia de reemplazo hormonal (TRH), se considera el tratamiento más eficaz para los síntomas vasomotores. Repone los niveles de estrógeno y, en mujeres con útero, la progesterona ayuda a proteger contra el cáncer de útero. Se presenta en diferentes formas, entre las que se incluyen las siguientes:- Terapia hormonal sistémica: Píldoras, parches o anillos vaginales que alivian los síntomas en todo el cuerpo. Los parches pueden ser la opción preferida para mujeres con riesgo moderado de enfermedad cardíaca, mientras que las opciones no hormonales pueden recomendarse para aquellas con mayor riesgo de enfermedad cardíaca o cáncer de mama.
- Productos vaginales de baja dosis: Cremas, comprimidos, cápsulas o anillos de uso local para tratar la sequedad vaginal, con menos efectos sistémicos. Los efectos secundarios son poco frecuentes, pero pueden incluir irritación o sangrado vaginal.
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Actualmente existen varias terapias y productos hormonales disponibles, entre ellos:
- Píldoras anticonceptivas de baja dosis: Proporcionan anticoncepción a la vez que ayudan a aliviar los síntomas de la menopausia y a regular el sangrado irregular durante la transición a la menopausia.
- Productos farmacéuticos de hormonas bioidénticas: Estos medicamentos aprobados por la FDA se utilizan en la terapia hormonal estándar para la menopausia y están regulados en cuanto a calidad y seguridad.
- Hormonas bioidénticas personalizadas: Preparadas por farmacias según la prescripción médica para permitir una dosificación individualizada, combinaciones hormonales a medida y métodos de administración flexibles. Sin embargo, aunque sus ingredientes individuales están aprobados por la FDA, con la excepción del estriol, los productos compuestos no están regulados por la FDA, pueden variar en calidad y dosis, y es posible que no estén cubiertos por el seguro médico. Muchas mujeres consideran que las terapias con hormonas bioidénticas son eficaces para aliviar los síntomas de la menopausia, y algunas creen que son más seguras que los tratamientos hormonales convencionales. Las pacientes deben asegurarse de utilizar farmacias acreditadas que ofrezcan análisis de laboratorio verificados.
Durante más de dos décadas, la terapia hormonal se planteó como una simple decisión de sí o no: segura o peligrosa. Esta simplificación excesiva dejó a muchas mujeres sin alivio y a otras expuestas a la terapia sin una orientación personalizada. En noviembre de 2025, la FDA eliminó la advertencia de recuadro negro del estrógeno vaginal de baja dosis y suavizó la terminología para la terapia sistémica, lo que indica un cambio hacia la atención personalizada .
2. Suplemento hormonal
La DHEA (dehidroepiandrosterona) es una hormona esteroide suprarrenal de venta sin receta que el cuerpo convierte en estrógeno y andrógenos (hormonas que regulan las características masculinas y el desarrollo reproductivo). Cuando se usa como supositorio vaginal, puede ayudar a aliviar la sequedad vaginal, la atrofia y el dolor durante las relaciones sexuales.3. Medicamentos no hormonales con receta
Estos medicamentos son una alternativa adecuada para las mujeres que no pueden usar terapia hormonal. Las opciones incluyen las siguientes:- Gabapentina : Un medicamento anticonvulsivo que puede reducir los sofocos, en particular los sudores nocturnos, y mejorar el sueño cuando se toma antes de acostarse.
- Moduladores selectivos de los receptores de estrógeno: Medicamentos que imitan al estrógeno en tejidos específicos. Algunos reducen el riesgo de cáncer de mama y osteoporosis, pero no alivian los sofocos y pueden aumentar el riesgo de cáncer de útero; otros alivian la sequedad vaginal y el dolor durante las relaciones sexuales; algunos se combinan con estrógeno para aliviar múltiples síntomas de la menopausia y favorecer la salud ósea, pero pueden aumentar el riesgo de coágulos sanguíneos.
- Inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina: Medicamentos que pueden ayudar a controlar los cambios de humor, los bochornos y los trastornos del sueño, y existen algunos indicios de que son más efectivos cuando se combinan con estrógeno.
4. Otros tratamientos no hormonales
Varios tratamientos convencionales no hormonales también pueden aliviar eficazmente los síntomas relacionados con la menopausia.5. Hipnosis clínica
Un estudio realizado en 2025 con 250 mujeres posmenopáusicas reveló que la hipnoterapia autoaplicada redujo significativamente la frecuencia y la gravedad de los bochornos en más del 50 %, disminuyó las molestias diarias causadas por los síntomas de la menopausia y se consideró altamente beneficiosa.6. Bloqueo del ganglio estrellado
Este procedimiento no hormonal consiste en inyectar un anestésico local cerca del ganglio estrellado, un grupo de nervios en el cuello que forma parte del sistema nervioso simpático. Se ha estudiado como tratamiento para los bochornos intensos, especialmente en mujeres que no pueden usar estrógenos. Un estudio de 2023 con 35 mujeres perimenopáusicas encontró reducciones significativas en los bochornos y una mejora en el sueño, aunque se necesita más investigación para confirmar sus beneficios a largo plazo.7. Medicina herbal
Antes de probar cualquiera de las hierbas que se enumeran a continuación, debe consultar con su médico o un herbolario cualificado para comprobar si existen posibles interacciones con sus medicamentos o suplementos actuales.- Ashwagandha: Contiene compuestos como witanólidos y alcaloides. Un estudio publicado en enero sugiere que puede mejorar el estado de ánimo, los síntomas físicos y la salud urogenital, además de reducir los sofocos y el estrés. Otro estudio de 2021 mostró resultados similares, junto con una disminución significativa de las hormonas FSH y LH.
- Fórmula ayurvédica de Shatavari: El shatavari se ha utilizado tradicionalmente en Ayurveda (medicina tradicional india) como planta medicinal para favorecer la salud femenina. Un estudio de 2025 reveló que la suplementación diaria con shatavari o ashwagandha, solas o combinadas, ayudó a reducir los síntomas de la menopausia. Otro estudio de 2024 encontró que el shatavari redujo significativamente los bochornos, los sudores nocturnos, el insomnio, la ansiedad, la sequedad vaginal y la baja libido.
- Cohosh negro: Tradicionalmente utilizado por los nativos americanos para ayudar a regular los ciclos menstruales y se le conoce también como Cimicífuga. Las investigaciones indican que actúa principalmente a través del cerebro para influir en los niveles hormonales y puede favorecer la libido y la salud ósea, aunque se necesita más investigación.
- Hipérico o hierba de San Juan: Las investigaciones sugieren que puede reducir la frecuencia, la duración y la gravedad de los bochornos, así como mejorar el estado de ánimo y los síntomas físicos .
8. Acupuntura
Un metaanálisis de 12 estudios realizado en 2015 confirmó que la acupuntura redujo la frecuencia y la severidad de los bochornos y mejoró otros síntomas.9. Biofeedback
La biorretroalimentación utiliza dispositivos electrónicos para proporcionar información en tiempo real sobre los procesos corporales, ayudando a las mujeres a aprender a controlar la función de los músculos pélvicos. Este método puede mejorar el control de la vejiga y reducir los síntomas urinarios.¿Cuáles son los enfoques naturales y de estilo de vida para la menopausia?
Existe un constante debate sobre la excesiva medicalización de la menopausia. Los críticos argumentan que considerarla principalmente un problema médico —y hacer hincapié en medicamentos, suplementos y productos comerciales— puede eclipsar la educación, los cambios en el estilo de vida y la atención personalizada. Esto puede llevar a algunas mujeres a buscar tratamientos innecesarios o a sentir ansiedad ante una transición biológica normal, en lugar de sentirse informadas y capacitadas para manejar los síntomas según sus necesidades y preferencias personales.1. Alimentación
Una dieta rica en nutrientes, con alto contenido de proteínas, grasas saludables, frutas y verduras, favorece la salud general durante la menopausia. Algunos alimentos clave son los siguientes:- Alimentos ricos en fitoestrógenos: Los fitoestrógenos son compuestos vegetales que imitan al estrógeno, lo que puede ser beneficioso cuando disminuyen los niveles hormonales. Los principales tipos son las isoflavonas, presentes en la soja, y los lignanos, presentes en la linaza, los cereales integrales, las legumbres, las frutas y las verduras.
- Alimentos ricos en calcio: Un aporte adecuado de calcio , junto con suficiente vitamina D, puede ayudar a prevenir la pérdida ósea y reducir el riesgo de fracturas. Entre los alimentos ricos en calcio se incluyen los productos lácteos, las verduras de hoja verde como el bok choy y la col rizada, las almendras, el brócoli y el pescado enlatado con espinas.
2. Suplementos alimenticios
Se han estudiado varios suplementos dietéticos por su potencial para favorecer la salud durante la menopausia y aliviar los síntomas sin necesidad de terapia hormonal.- Aceite de onagra: En un estudio de 2021 con 100 mujeres menopáusicas, aquellas que tomaron aceite de onagra (dos cápsulas de 1 gramo al día) experimentaron una mejoría significativa en los síntomas psicológicos de la menopausia, como los cambios de humor, tras dos y cuatro semanas, en comparación con un grupo placebo. Otro estudio de 2021 con 170 participantes encontró que el aceite de onagra era eficaz para reducir la gravedad y la frecuencia de los sudores nocturnos.
- Berberina: Este compuesto natural se encuentra en plantas como el Phellodendron, el agracejo europeo y la hidrastis. Las investigaciones sugieren que la berberina puede ayudar a reducir algunos de los efectos negativos causados por los bajos niveles de estrógeno, sin los riesgos ni los efectos secundarios asociados a la terapia hormonal.
3. Ejercicios y técnicas de relajación
Muchas mujeres se vuelven menos activas durante la menopausia debido al cansancio y las limitaciones físicas, por lo que el ejercicio regular es especialmente importante. Entre los beneficios se incluyen un peso saludable, mejor estado de ánimo y sueño, huesos más fuertes, menor riesgo de osteoporosis y enfermedades cardíacas, y una mejor función cognitiva.Una rutina de ejercicio equilibrada debe incluir:
- Ejercicio aeróbico para la salud cardiovascular (caminar 30 minutos al día).
- Entrenamiento de fuerza para la salud ósea y muscular.
- Yoga o ejercicios de estiramiento para la flexibilidad y mejorar el equilibrio y la movilidad.
- Ejercicios de Kegel para mujeres con problemas de incontinencia urinaria. Estos ejercicios ayudan controlar la vejiga.
4. Otras modificaciones del estilo de vida
Si bien los cambios en el estilo de vida y el comportamiento quizás no eliminen los síntomas, pueden ayudar a reducir su impacto.- Evite los desencadenantes: Algunos desencadenantes comunes de los bochornos y sudores nocturnos son las comidas picantes, el tabaquismo y el alcohol.
- Utilice estrategias de enfriamiento: los ventiladores, el aire acondicionado, la ropa transpirable y las almohadas o ropa de cama refrescantes pueden aliviar las molestias.
- Deje de fumar: Dejar de fumar puede ayudar a reducir los bochornos, ya que fumar empeora el síntoma al aumentar su gravedad y frecuencia.
- Mantenga un peso saludable: El exceso de peso puede empeorar los bochornos.
¿Cómo influye la mentalidad en la menopausia?
La mentalidad no altera los cambios hormonales subyacentes de la menopausia, pero puede influir en cómo las mujeres experimentan y afrontan los síntomas. Factores psicológicos como el estrés, la ansiedad y las creencias sobre la menopausia pueden determinar cómo se perciben síntomas como los bochornos y cuán molestos resultan. Las investigaciones sugieren que las mujeres que anticipan una menopausia muy negativa o estresante pueden reportar síntomas más intensos o molestos durante esta etapa.¿Cómo se puede prevenir la menopausia?
La menopausia es una etapa natural de la vida y no se puede prevenir. Sin embargo, las mujeres pueden reducir el riesgo de padecer enfermedades crónicas como la osteoporosis y las cardiopatías controlando la presión arterial y el colesterol, evitando fumar, haciendo ejercicio con regularidad (especialmente entrenamiento de fuerza) y consultando con su médico sobre la salud ósea cuando sea necesario para determinar si los suplementos de calcio o vitamina D podrían ser beneficiosos.Posibles consecuencias de la menopausia
La menopausia es un proceso biológico natural, no una enfermedad, por lo que sus efectos suelen describirse como riesgos o consecuencias para la salud, en lugar de complicaciones. Muchos de estos cambios están relacionados con diversos efectos a largo plazo en la salud, principalmente debido a una disminución en la producción de hormonas ováricas, en particular de estradiol.- Síndrome metabólico: La menopausia se asocia con un mayor riesgo de síndrome metabólico, que incluye aumento de la grasa abdominal, hipertensión arterial y resistencia a la insulina. Este riesgo elevado suele persistir con el tiempo.
- Enfermedades cardiovasculares: La menopausia puede acelerar los cambios en los factores de riesgo cardiovascular. Durante la transición, el colesterol LDL tiende a aumentar, los perfiles lipídicos se vuelven menos favorables y pueden producirse cambios en la función y elasticidad de los vasos sanguíneos.
- Salud ósea: La disminución de los niveles de estrógeno conlleva una reducción de la densidad mineral ósea. La pérdida ósea suele comenzar durante la perimenopausia y se acelera durante la última etapa de esta y los primeros uno o dos años posteriores a la última menstruación, produciéndose la mayor pérdida en los primeros 10 años después de la menopausia.
- Cambios cognitivos: Algunas mujeres pueden experimentar cambios temporales en la función cognitiva durante la transición menopáusica. La función cognitiva generalmente se estabiliza o mejora después de la menopausia, para luego disminuir gradualmente con la edad. El deterioro cognitivo a largo plazo está más relacionado con el envejecimiento que con la menopausia en sí.
Revisado médicamente por el Doctor Jimmy Almond
