A medida que suben las temperaturas, muchos dependen del aire acondicionado para mantenerse cómodos. Pero, ¿alguna vez ha notado un dolor extraño y persistente o entumecimiento en los hombros después de pasar horas bajo una brisa fresca? La medicina tradicional china (MTC) tiene una explicación: el viento patógeno se cuela en el organismo a través de la exposición prolongada al aire frío.
No hace falta ser un experto en MTC para beneficiarse de su sabiduría. Estimular el acupunto Convergencia del brazo superior (Nao Hui, TE13) puede ser justo lo que necesita para aliviar las molestias y restablecer un flujo saludable de energía.
La conexión entre la sabiduría antigua y la curación moderna
El Nao Hui se menciona por primera vez en el "Zhen Jiu Jia Yi Jing", también conocido como "El clásico A-B de la acupuntura y la moxibustión", un antiguo texto chino considerado el escrito más antiguo que se conserva sobre acupuntura y moxibustión.Nao Hui es un acupunto importante en la MTC, ya que actúa como punto de convergencia para el meridiano del Triple Energizador y el extraordinario vaso llamado Yang Wei Mai. Para aclarar, el Triple Energizador en la MTC se clasifica junto a órganos huecos como la vesícula biliar, el estómago y el intestino grueso. Aunque el Triple Energizador se denomina órgano, no tiene forma física. Su función principal es regular el flujo de fluidos y energía por todo el cuerpo.
Los vasos extraordinarios son meridianos (canales de energía) únicos que no están conectados directamente a órganos específicos, pero que desempeñan funciones vitales en el cuerpo, incluido el transporte de tipos específicos de energía. En el caso del Yang Wei Mai, une los meridianos encargados de transportar la energía yang.
Debido a su ubicación estratégica, se cree que el Nao Hui desempeña un papel en la defensa del cuerpo contra influencias patógenas externas como el frío y el viento. Además, los practicantes de la MTC asocian un flujo saludable de energía yang con la capacidad de superar la dilación y tomar medidas decisivas.
Desde el punto de vista de la MTC, el Nao Hui ayuda a despejar los meridianos bloqueados y a garantizar la fluidez de la energía yang por todo el cuerpo. Esto lo hace especialmente útil para tratar afecciones relacionadas con la exposición prolongada al aire acondicionado, como entumecimiento, dolores sordos y molestias en brazos y hombros.
Medicina moderna y terapia de acupuntura
Los estudios científicos sugieren que la estimulación manual y el masaje de los acupuntos pueden ser muy eficaces para aliviar el dolor y mejorar la movilidad. Un estudio comparó tres tratamientos —electroacupuntura, estimulación nerviosa eléctrica transcutánea y masaje de acupuntos— para pacientes con periartritis del hombro, comúnmente conocida como "hombro congelado".Todos los grupos experimentaron un alivio significativo del dolor y un aumento de la movilidad. Sin embargo, el grupo de masaje de acupuntos obtuvo los mejores resultados, con una tasa de eficacia y curación del 61.5 por ciento, por encima de la electroacupuntura (42.9 por ciento) y la estimulación nerviosa eléctrica transcutánea (44.4 por ciento). Esto sugiere que la estimulación manual selectiva de puntos de acupuntura como el Nao Hui puede ser una herramienta útil para tratar el dolor de hombro.
Cómo localizar y activar el Nao Hui
Aunque los textos clásicos de acupuntura describen la localización del Nao Hui basándose en otros puntos de acupuntura, hay una forma más sencilla de encontrarlo. Empiece midiendo la anchura de cuatro dedos desde el punto en que la parte posterior del brazo se une al torso. Desde ahí, desplácese ligeramente hacia arriba, hacia la parte posterior del músculo deltoides. Encontrará una pequeña depresión que se siente sensible cuando se presiona: es el Nao Hui.Cómo estimular el Nao Hui para obtener el máximo beneficio
- Presione firmemente de tres a cinco segundos, suelte durante tres segundos y repita la operación de uno a tres minutos en cada lado.- Masajear en círculos con el pulgar o el índice de uno a tres minutos por lado.
- Utiliza un parche de hierbas durante la noche para aliviar el dolor persistente.
- Un profesional de la MTC puede aplicar técnicas avanzadas como la acupuntura, las ventosas o la moxibustión (una terapia de calor suave con artemisa seca).
Algunas precauciones
La investigación científica avala la eficacia del masaje de acupuntos, pero no es aconsejable estimular el punto Nao Hui si se tienen lesiones en esa zona. Cuando aplique la acupresión, empiece con una presión suave y auméntela gradualmente hasta encontrar un equilibrio entre estimulación y molestia.El dolor o la sensibilidad pueden indicar un meridiano bloqueado, señal de que el punto requiere atención adicional. Si utilizas parches de hierbas, elige productos sin ingredientes artificiales agresivos, sobre todo si tienes la piel sensible.
Un pequeño acto de autocuidado con grandes beneficios
Estimular el Nao Hui ayuda a promover una circulación saludable de la energía yang, lo que beneficia tanto al meridiano del Triple Energizador como a todo el cuerpo. Pruebe a incorporar esta sencilla práctica a su rutina de cuidado personal y observe los resultados. Quizá descubra que, además de sentir mejor el hombro, experimenta un aumento de la energía y la motivación a lo largo del día.El experto en MTC Shihhsiang Hung revisó este artículo para garantizar su precisión y claridad.
Las opiniones expresadas en este artículo son las opiniones del autor y no reflejan necesariamente las opiniones de The Epoch Times.
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