5 maneras de iluminar tu vida
A continuación te presentamos cinco maneras de iluminar tu vida cuando el aburrimiento y la rutina son la norma.1. Cree un desafío de curiosidad de una semana
Dedique entre 10 y 15 minutos al día a sentir curiosidad por algo que quizás de por sentado, como los árboles o las calles cercanas a su casa. Explore una nueva zona de tu barrio o hable con alguien del trabajo a quien no conozca. Deje que se despierte su curiosidad. Si le gusta, puede ampliar este reto a un mes.
2. Encuentre una pasión o una forma de expresarse
¿Qué has querido aprender o explorar siempre? ¿Tocar un instrumento? ¿Expresarte a través del arte o la escritura? ¿Tejer, coser o construir sillas? Lee, mira vídeos tutoriales y sumérgete en ello con pasión. Aprender le da sabor a la vida, le da algo que esperar y le ofrece nuevas formas de expresarse.
3. Encuentre diversión y asombro en lo que hace
Cualquier actividad, desde lavar los platos hasta ordenar su habitación o responder correos electrónicos, puede contener asombro o una sensación de juego. ¿Cómo puede crear una sensación de diversión, juego o asombro en cualquier actividad? Intenta encontrarla en al menos una actividad al día, ¡o incluso en más!
4. Diga "sí" a las cosas que le intrigan
A veces, recibirás una invitación inesperada para un evento social, un viaje, una conferencia o para realizar un proyecto que no solías hacer. Intenta decir "sí" al aprendizaje, la exploración y las nuevas aventuras: Salga de su rutina y de su zona de confort.
5. Convierta el logro de microobjetivos en un juego
Establezca objetivos pequeños y alcanzables como si fuera un juego y compruebe cuántos puede lograr en un día o una semana. Algunos ejemplos de microobjetivos pueden ser algo tan pequeño como hacer cinco flexiones tres veces al día, en lugar de un entrenamiento completo, algo que puede hacer en pocos minutos. Es motivador avanzar hacia algo que le importa, aunque sea a pequeños pasos.
Hay muchas formas de hacer la vida más brillante e interesante. Pruebe cosas que le parezcan imposibles: Hable con un desconocido, haga voluntariado, muéstrese vulnerable. Únase a un grupo social o a una noche semanal de juegos de mesa, explore galerías de arte o entrene para correr una carrera de 10 km. Podría dedicar el próximo mes desu vida a una gran aventura.
