Salud mental

Una respuesta común a la pregunta “¿Cómo está?” es, por supuesto, “Estoy bien”. Muchas veces, sin embargo, detrás de esta respuesta se esconde ansiedad. Más aquí.

Contamos con mejores antidepresivos, más terapeutas y una comprensión más profunda de la química cerebral que nunca. Sin embargo, las tasas de suicidio están aumentando, las muertes por sobredosis están batiendo récords y la desesperación se siente cada vez más extendida

Según múltiples estudios, entre el 85 y el 90 por ciento de las veces, las cosas que nos preocupan nunca suceden.

Por qué el cambio es simple

Últimamente he hablado con varias personas que se han visto envueltas en preocupaciones sobre algo en sus vidas, algo que les está estresando | Lea aquí...

Con la práctica podemos cultivar la decisión, frenar los pensamientos excesivos y pasar al alivio que proporciona la acción | Conozca cómo lograrlo

Saber por qué evitamos vivir la vida al máximo podría liberarnos de las ataduras mentales que nos atan