Esta es la segunda parte de la serie " La sabiduría de la medicina antigua ".
El mejor remedio contra la calamidad es evitarla; el mejor remedio para la enfermedad es la prevención. El especialista en medicina tradicional china (MTC) Rong Shu comparte una sabiduría curativa ancestral y atemporal que lamentablemente muchos han olvidado o pasado por alto.
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A un chef de 60 años le diagnosticaron hipertensión arterial. Su médico le recetó medicamentos antihipertensivos, que le bajaron la presión, pero le causaron efectos secundarios como dolor de espalda, rigidez en el cuello y entumecimiento y hormigueo en los dedos.
Buscó enfoque natural y acudió a mi consulta. Al examinarlo desde la perspectiva de la medicina tradicional china (MTC), vi algo que las cifras de presión arterial no podían revelar: un desequilibrio entre las energías yin y yang.
La MTC considera el cuerpo humano como un microcosmos. Un desequilibrio en cualquier parte puede afectar al sistema completo. En el centro de esta medicina ancestral está la herramienta diagnóstica más antigua: el yin y el yang, dos energías complementarias y opuestas que rigen todo, desde el cosmos y las estaciones hasta nuestra salud y nuestro equilibrio emocional.
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Cuando falla el termostato del cuerpo
Imagina el cuerpo humano como el sistema de climatización de una casa: el yin actúa como el refrigerante y el yang como la calefacción. Si el refrigerante se fuga (deficiencia de yin), todo el sistema se sobrecalienta. Si la calefacción se avería (deficiencia de yang), sientes escalofríos constantes.Por supuesto, el yin y el yang no se limitan a la temperatura; representan la armonía dinámica del cuerpo entre todos los aspectos opuestos pero complementarios: actividad y descanso, tensión y relajación, digestión y asimilación, excitación y calma. Cuando el yin o el yang se vuelven deficientes o excesivos, esta coordinación natural se rompe y surge la enfermedad.
Al examinar al paciente de 60 años, descubrí que su energía yang era excesivamente fuerte, y ascendía sin control, como calor atrapado sin salida. Su yin no podía anclar ni contener el yang ascendente, lo que provocaba que subiera desbocado y se manifestaba como hipertensión. Más específicamente, cada órgano tiene su propio equilibrio yin-yang. En el caso de este paciente —y en muchos casos de hipertensión—, el patrón típico consiste en un yang hepático excesivo que sube sin que el yin del riñón lo frene.
El caso del paciente ejemplifica la esencia de la dinámica yin-yang como fuerzas opuestas pero inseparables que deben permanecer en continuo equilibrio.
Le practiqué acupuntura para desbloquear sus meridianos energéticos y restablecer el equilibrio entre el yin y el yang. Además, le receté una fórmula de hierbas para nutrir el yin del riñón, calmar el yang del hígado hiperactivo y mejorar la circulación sanguínea. Después de una sola sesión de acupuntura y tres semanas de tratamiento herbal, su presión arterial se estabilizó en torno a 130/86 mmHg y todos sus síntomas previos desaparecieron.
Comprendiendo las energías gemelas de la naturaleza
Aunque a menudo se las representa en las películas de artes marciales (con el famoso símbolo del tai chi blanco y negro, las energías yin-yang no son místicas, sino que se manifiestan en todas partes en nuestra vida diaria.Representan dos mitades opuestas pero inseparables de un todo. Así como el día sigue a la noche y la noche sigue al día, el trabajo y el descanso, la acción y la reflexión no pueden existir el uno sin el otro: son interdependientes y están interconectados.
El Yin encarna la quietud, frescura, humedad y calma interior: una energía interior y conservadora. El Yang representa la actividad, la calidez y la energía externa: una energía exterior y expansiva.
Esta dualidad se refleja en los caracteres tradicionales chinos, tanto el yin (陰) como el yang (陽): el lado izquierdo de ambos caracteres representa la colina (阝), y el lado derecho, el yin contiene los elementos de las nubes, que evocan oscuridad, mientras que el yang (陽) contiene el sol y los rayos,. que evocan luminosidad. Juntos, representan las dos laderas de una misma colina: opuestas pero siempre coexistiendo, y ninguna de ellas es "buena" ni "mala".
Sin embargo, ambos no son estáticos, sino que cambian constantemente. Así como el amanecer se funde con el atardecer, el yin y el yang se transforman constantemente.
Cuando un lado llega a su extremo, naturalmente da paso al otro, según el antiguo principio chino de que "cuando las cosas llegan a su límite, se transforman en su opuesto". Así como el invierno más frío anuncia la llegada de la primavera.
Leyendo su propio desequilibrio
Comprender el concepto del yin y el yang proporciona un lenguaje para reconocer patrones dentro del propio cuerpo. El desequilibrio se manifiesta mediante señales claras y agrupadas que nos indican si uno de ellos se ha vuelto deficiente.
The Epoch TimesSignos de deficiencia de Yin:
Cuando el yin se vuelve deficiente, la capacidad inherente del cuerpo para enfriar, humedecer y nutrir se debilita. El refrigerante se ha filtrado, dejando el calor del yang sin oposición. Podría experimentar:- Sofocos y sudores nocturnos
- Inquietud, insomnio y ansiedad
Signos de deficiencia de Yang:
Cuando el yang se vuelve deficiente, no puede equilibrar el efecto refrescante y ralentizador del yin. El "calentador" se rompe, impidiendo que genere calor y vitalidad. Los síntomas comunes incluyen:- Sensación crónica de frío, incluso en ambientes cálidos, fatiga y dormir demasiado.
- Digestión lenta, retención de agua y heces blandas.
- Adelgazamiento del cabello y encanecimiento prematuro
Un patrón, no una enfermedad aislada
Para explicar este concepto con más detalle, permítanme compartir el caso muy interesante de una mujer de 48 años que vino a mi consulta preocupada por el envejecimiento. También presentaba síntomas típicos de la menopausia, como sofocos, alteraciones del sueño y cambios de humor.Durante la perimenopausia, la energía yin de la mujer, responsable de enfriar y humedecer, disminuye más rápidamente que su energía yang. Esto genera un exceso relativo de yang y una deficiencia de yin, lo que altera el flujo de qi (energía vital) y sangre por todo el cuerpo.
La deficiencia de yin de riñón es la raíz de muchos signos del envejecimiento, como arrugas, flacidez de la piel y otros síntomas de la menopausia. En la MTC, la clave del tratamiento antienvejecimiento —y de los síntomas de la menopausia— está precisamente en corregir ese desequilibrio.
Llevando el equilibrio a la vida diaria
La MTC promueve un equilibrio adaptativo, similar a un sube y baja donde ambas partes interactúan dinámicamente para mantener la armonía. El esfuerzo consiste en equilibrar conscientemente la actividad con el descanso, la estimulación con la reflexión y la interacción con el exterior con la calma interior, adaptándose a medida que cambian las necesidades en cada momento, en lugar de imponer una división rígida entre el yin y el yang.Historias relacionadas
1. Estructure su día según los ritmos naturales
Las mañanas son naturalmente yang, representando cualidades activas y externas. Esto las hace ideales para hacer ejercicio, comer y prepararse para las tareas exigentes del día. Las noches son yin, alineadas con rutinas relajantes, como estiramientos suaves o la introspección, que promueven un sueño reparador y la desintoxicación de mente y cuerpo.2. Comer de temporada para equilibrar las energías gemelas
Preste atención a los ritmos de la naturaleza y adapte su dieta a los cambios estacionales. El antiguo texto médico chino "Huangdi Neijing" ofrece la siguiente guía: "En primavera y verano, nutra el Yang; en otoño e invierno, nutra el Yin".3. Reflexión diaria y pausas conscientes
Para ayudar al cuerpo y la mente a transitar fluidamente entre los estados yang y yin, recomiendo encarecidamente incluir ejercicios de equilibrio energético o un período de introspección para facilitar la transición de un día de trabajo estresante a una noche de descanso. Los ejercicios básicos de equilibrio energético de Oriente incluyen la meditación y el qigong .Acostúmbrese a la autorreflexión diaria. Pregúntese: ¿Me siento demasiado activo o demasiado descansado? ¿Estoy demasiado irritado o indiferente? ¿Qué pequeños cambios necesito hacer hoy para recuperar mi equilibrio personal?
Recuerde, equilibrar el yin y el yang no se trata de perfección ni de control rígido. Incluso en el símbolo del yin-yang, ambas energías se adaptan constantemente, como lo demuestran sus respectivos remolinos de luz y oscuridad que fluyen y se transforman entre sí. El cambio en sí mismo es la clave de la armonía.
Nuestros cuerpos ya saben cómo estar sanos. Solo necesitan un poco de ayuda para recuperar el equilibrio. En la antigüedad, la longevidad significaba salud, y la gente buscaba vivir más tiempo en armonía con la naturaleza (el Tao). Sin embargo, hoy en día, alcanzar la verdadera longevidad parece inalcanzable, ya que la gente busca soluciones rápidas para mantener su salud.
Lo que me alegra es que mis pacientes comprendan que prolongar la vida sin cuidar la salud no es realmente beneficioso. El objetivo de la MTC no es solo lograr la longevidad, sino una longevidad saludable: una vida más larga y con mayor bienestar y equilibrio.
Las opiniones expresadas en este artículo son las del autor y no necesariamente reflejan las de The Epoch Times.
