Opinión
El pesimismo extremo ya no es cosa exclusiva de los incels: un análisis de 2025 apunta a un creciente "nihilismo cultural" entre los miembros de la Generación Z en Estados Unidos, caracterizado por una sensación de impotencia tal que el cambio parece imposible y la vida carece de sentido.
Gallup informó que "el porcentaje de adultos estadounidenses que dicen padecer depresión o estar en tratamiento por ella, superó el 18 % tanto en 2024 como en 2025, lo que supone un aumento de unos ocho puntos porcentuales desde la medición inicial en 2015".
Según una encuesta de YouGov, casi el 20 % de los estadounidenses menores de 30 años cree que el uso de la violencia con fines políticos puede, en ocasiones, estar justificado.
Tanto la "derecha woke" como la "izquierda woke" promueven una visión del mundo arraigada en el fatalismo de la píldora negra. A pesar de señalar a diferentes villanos —ya sea el racismo blanco, el capitalismo, el Estado profundo, los judíos, las feministas u otros— sus narrativas socavan la responsabilidad individual.
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Al insistir en que fuerzas externas abrumadoras controlan la vida, las facciones "woke" de todo el espectro fomentan lo que la psicóloga de Stanford Carol Dweck denomina una mentalidad fija: la creencia de que el destino viene determinado por factores como la genética o los sistemas amañados, lo que hace que el esfuerzo personal parezca inútil y alimenta el nihilismo.
Dweck escribió en su libro "Mindset": "Muchas personas con mentalidad fija piensan que es el mundo el que tiene que cambiar, no ellas. Se sienten con derecho a algo mejor: un mejor trabajo, una mejor casa o una mejor pareja. El mundo debería reconocer sus cualidades especiales y tratarlas en consecuencia".
A veces, todos experimentamos momentos de pensamiento pesimista: nos sentimos como fracasados o víctimas y nos preguntamos si nuestras vidas tienen sentido. Cuando surgen estos pensamientos, la investigación de Dweck sobre las mentalidades personales ofrece un antídoto. Nuestras creencias sobre la inteligencia y la capacidad determinan cómo afrontamos la vida.
Dweck observa un monólogo interno defensivo común entre quienes tienen una mentalidad fija: "¿Pareceré inteligente o tonto?", "¿Me aceptarán o me rechazarán?", "¿Me sentiré como un ganador o como un perdedor?".
Estas preguntas caracterizan la creencia propia de la mentalidad fija de que la inteligencia y las capacidades son rasgos estáticos e inmutables.
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Dweck explica que una persona con una mentalidad fija se asusta fácilmente ante los retos porque cree que cualquier fracaso supone un veredicto definitivo sobre su valía. Esta creencia crea un ciclo paralizante en el que el individuo se preocupa más por la imagen que por la mejora. Dweck revela cómo "creer que tus cualidades están grabadas en piedra... crea una urgencia por demostrar tu valía una y otra vez".
Con una mentalidad fija, las personas tienden a ocultar los errores en lugar de buscar la retroalimentación y la práctica necesarias para crecer. El costo emocional es elevado, Dweck compara la experiencia con "intentar convencerte a ti mismo y a los demás de que tienes una escalera real cuando, en secreto, te preocupa que sea solo una pareja de dieces".
El antídoto contra este estancamiento y la amenaza de caer en el nihilismo es la mentalidad de crecimiento. En lugar de considerar las capacidades como algo innato, esta perspectiva las ve como un punto de partida.
Dweck la define así: "Esta mentalidad de crecimiento se basa en la creencia de que tus cualidades básicas son algo que puedes cultivar mediante tu esfuerzo, tus estrategias y la ayuda de los demás. Aunque las personas puedan diferir en todo —en sus talentos y aptitudes iniciales, intereses o temperamentos—, todo el mundo puede cambiar y crecer a través de la aplicación y la experiencia".
Es importante destacar que las investigaciones muestran que las personas pueden sentirse seguras y orientadas al crecimiento en un ámbito y tener una mentalidad fija en otro. La clave para un cambio transformador de mentalidad es la autoconciencia: identificar dónde nos limitan las creencias fijas para que podamos empezar a adoptar creencias que permitan el cambio.
Una mentalidad de crecimiento no elimina el dolor del fracaso, pero replantea su significado como combustible para la práctica. Como escribió Dweck: "Incluso en la mentalidad de crecimiento, el fracaso puede ser doloroso. Pero no te define. Es un problema al que hay que enfrentarse, resolver y del que hay que aprender".
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Desde una mentalidad de crecimiento, la libertad personal significa aprovechar las oportunidades positivas para experimentar, fracasar y adaptarse voluntariamente con el fin de desarrollar las propias capacidades en el camino hacia una vida plena. La libertad es algo más que una condición negativa caracterizada por la ausencia de coacción o de injerencia en los asuntos personales.
Esto puede denominarse un proceso de descubrimiento personal descentralizado de prueba y error dentro de uno mismo. Una mentalidad de crecimiento es simplemente un compromiso interiorizado con el mismo proceso que celebramos en una sociedad liberal en la que el mecanismo de mercado se caracteriza por la experimentación descentralizada, la retroalimentación y la adaptación. Esa es la elección entre ser un emprendedor o un compinche en busca de rentas.
Busca las pequeñas victorias
Recuerda que Dweck aboga por un proceso, no por un cambio milagroso de la noche a la mañana. La persona pesimista y con mentalidad fija —y, a veces, eso puede ser cualquiera de nosotros— necesita pequeñas victorias, experiencias en las que el esfuerzo realmente produzca un cambio.El legendario exentrenador de fútbol americano de la Universidad de Alabama, Nick Saban, enseñó incansablemente a sus jugadores a centrarse en cumplir con su papel en cada jugada, haciendo hincapié en el proceso por encima del resultado.
Una mentalidad de crecimiento crea un marco filosófico que permite darse cuenta de la importancia de estos logros. Quieres ser capaz de pensar: "Probé una nueva estrategia y funcionó. Esto demuestra que el cambio es posible gracias a mi esfuerzo".
Una mentalidad de crecimiento no niega los obstáculos ni finge que no existen diferencias en las capacidades.
Sé más consciente de tus patrones metacognitivos
La metacognición es tu forma de pensar sobre tu propio pensamiento. Una persona con una mentalidad fija tiene creencias fijas sobre su propio pensamiento, como "No puedo cambiar mi forma de pensar" o "Soy como soy y no puedo cambiar".Historias relacionadas
Las últimas generaciones de terapia cognitiva son la terapia metacognitiva y la terapia de aceptación y compromiso. Las investigaciones en estas ramas de la terapia muestran que las creencias metacognitivas pueden cambiar, y que el primer paso es tomar conciencia de nuestros patrones de pensamiento sin justificarlos. Esa conciencia rompe la espiral emocional que conduce a la desesperanza y la desesperación.
La visión pesimista del mundo se basa en premisas propias de una mentalidad fija, como "La sociedad es intrínsecamente injusta" y "Mis esfuerzos no sirven de nada".
El antídoto de la mentalidad de crecimiento es "Mi esfuerzo constante influye en los resultados".
Los defensores de la terapia metacognitiva no hacen referencia a Dweck, pero su análisis del síndrome cognitivo-atencional describe con precisión lo que ocurre psicológicamente cuando adoptamos una mentalidad fija respecto a nuestros problemas. Damos vueltas a nuestras creencias de mentalidad fija. Buscamos información que confirme nuestras creencias y, entonces, nuestras estrategias de afrontamiento se vuelven en nuestra contra.
Esto es el pensamiento de mentalidad fija a nivel metacognitivo. Las personas creen que sus patrones de pensamiento son inmutables: "Así es como funciona mi mente". Por eso nunca prueban las estrategias que realmente les ayudarían.
Da sentido a tu vida y cumple tu propósito
Quizá hayas descubierto que cuanto más sentido tiene tu vida, más resiliente eres a la hora de afrontar los retos de la vida. La mentalidad de crecimiento de Dweck crea directamente un marco para la búsqueda continua de sentido: el proyecto perpetuo del autodesarrollo.El defensor del florecimiento humano, Leonard Read, escribió en su libro "Elementos del liderazgo libertario": "El propósito del hombre aquí es crecer, emerger, eclosionar, evolucionar en conciencia".
Read escribió que, sin el ancla de un propósito fundamental, actuamos sin rumbo: "Con nuestras vidas ancladas a nada, tendemos a creer y actuar sin rumbo; es decir, obedecemos a impulsos emocionales en lugar de adherirnos estrictamente a las disciplinas impuestas por alguna premisa, valor o principio trascendental".
Read coincide con el énfasis de Dweck en la importancia de contar con un marco orientador para el desarrollo personal y la creencia de que las capacidades y la inteligencia de uno pueden desarrollarse mediante el esfuerzo y el aprendizaje.
Los nihilistas se ven limitados por sus mentalidades fijas. Los defensores de la libertad con una mentalidad de crecimiento encuentran sentido a sus vidas y contribuyen a los cimientos mismos de una sociedad próspera.
Las opiniones expresadas en este artículo son las del autor y no reflejan necesariamente los puntos de vista de The Epoch Times.
