En el mundo acelerado y dominado por las pantallas de hoy, nuestros cuerpos pagan el precio de largas horas de actividades sedentarias y fatiga visual.
Presentamos el punto de acupuntura de hoy: Xing Jian (LR2), un poderoso punto de acupuntura en la medicina tradicional china (MTC) conocido por su capacidad para regular el flujo sanguíneo, aliviar la hipertensión y mejorar la luminosidad de la piel. Uno de sus beneficios más notables es que cambia las reglas del juego para los ojos cansados, hinchados o irritados, ya sea por mirar pantallas, luchar contra la fatiga, conducir durante largas horas o lidiar con afecciones como orzuelos o glaucoma. Si pasa los días sentado y forzando su visión, este punto de acupuntura merece su atención.
Cómo funciona Xing Jian, según MTC
En la medicina tradicional china, cada órgano interno tiene una abertura externa correspondiente y el hígado está conectado a los ojos. Xing Jian (LR2) es el segundo punto de acupuntura en el meridiano del hígado, una vía de energía que atraviesa el cuerpo y desempeña un papel vital en el mantenimiento del equilibrio. Como punto de fuego de este meridiano, ayuda a eliminar el exceso de calor, regula el flujo de energía vital (qi) y promueve una circulación sanguínea suave.En la medicina tradicional china, el fuego representa el calor, la transformación y el movimiento. Cuando la función del hígado se vuelve hiperactiva o se estanca, pueden surgir problemas como presión arterial alta, sangrado menstrual excesivo, hinchazón y cambios de humor. Dado que el hígado gobierna el almacenamiento de sangre y la circulación, estimular el Xing Jian es particularmente beneficioso para contrarrestar los efectos negativos de un estilo de vida sedentario.
Beneficios clave de Xing Jian
- Regula la presión arterial: a menudo se usa junto con otros puntos de acupuntura para controlar la hipertensión- Alivia las molestias oculares: reduce el enrojecimiento, la hinchazón, los orzuelos y la irritación por el viento o la fatiga
- Restaura la luminosidad de la tez: estimula la circulación para un brillo más saludable y radiante
- Alivia el dolor: ayuda a aliviar los cólicos menstruales y las molestias abdominales inferiores
Donde la ciencia moderna apoya la tradición
Los practicantes de la medicina tradicional china utilizaron el Xing Jian durante siglos para estimular la circulación, reducir el daño relacionado con el estrés y restaurar un brillo saludable y juvenil en la piel. La investigación moderna respalda estos beneficios, con estudios que indican que estimular el Xing Jian, especialmente en combinación con otros puntos de acupuntura, puede ayudar a reducir la hipertensión. La medicina occidental también reconoce el vínculo entre la presión arterial alta y los dolores de cabeza, lo que refuerza la creencia de la medicina tradicional china de que un desequilibrio en la función hepática puede contribuir a estas afecciones.Cómo localizar y estimular a Xing Jian
Encontrará a Xing Jian entre el primer y el segundo dedo del pie, aproximadamente media pulgada por encima de la unión de los dedos. Prepárese, ¡es un punto sensible! Las investigaciones muestran que los puntos de acupuntura en los pies tienden a ser más sensibles que otros.Dada su sensibilidad, hay dos formas efectivas de activar este punto de acupuntura:
1. Terapia de calor: Use un secador de pelo a temperatura baja, apuntando al punto durante 10 a 15 minutos por pie. Este suave calor favorece la circulación sin molestias.
2. Acupresión: Aplique una presión firme pero tolerable durante 30 segundos y luego suelte. Repita durante 1 a 3 minutos en cada pie.
Para mejorar la curación, un profesional de la medicina tradicional china puede realizar acupuntura o moxibustión (una terapia de calor suave con artemisa seca) en este punto. En casa, usted puede potenciar sus efectos aplicando un parche de hierbas.
¿Quién debería y quién no debería probar Xing Jian?
Puede beneficiarse de la estimulación de Xing Jian si:- Lucha contra la presión arterial alta o la mala circulación
- Experimenta estrés crónico, irritabilidad o dolores de cabeza
- Sufre de dolor menstrual o sangrado excesivo
- Quiere restaurar un cutis naturalmente saludable
Los que deben evitarlo son:
- Mujeres embarazadas
- Aquellos con heridas abiertas o infecciones cerca del área
Póngalo a prueba
Después de un largo día de estar sentado en su escritorio y dedicar energía a los plazos y las reuniones, tómese un momento para volver a conectarse consigo mismo. Solo seis minutos de cuidado personal pueden marcar la diferencia: intente estimular a Xing Jian y vea cómo responde su cuerpo. Dese la misma atención que le da a su trabajo y deje que esta antigua sabiduría le devuelva el equilibrio a su vida moderna.Las opiniones expresadas en este artículo son las del autor y no necesariamente reflejan las opiniones de The Epoch Times.
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