Acompaña a Sina McCullough, doctora en nutrición, en su búsqueda por descubrir verdades sobre la alimentación y la salud. Científica de formación y periodista por naturaleza, Sina ofrece datos y perspectivas sobre cómo vivir de forma saludable, feliz y libre.
La fatiga por las decisiones —el agotamiento mental por tomar demasiadas decisiones— se ha convertido en un reto moderno. Más del 30 por ciento de los estadounidenses declaran trabajar los fines de semana, compaginando las exigencias profesionales con las responsabilidades personales. Cuando la mente está nublada, incluso las decisiones más sencillas pueden resultar abrumadoras.
En la medicina tradicional china (MTC), la ansiedad es algo más que un estado psicológico —tiene su origen en desequilibrios de la energía corporal (qi), los órganos y los sistemas en general. La MTC hace hincapié en la interconexión de la mente y el cuerpo y postula que los trastornos emocionales, incluida la ansiedad, a menudo se manifiestan a partir de problemas físicos y energéticos subyacentes.
Revisado por médicos Jingduan Yang
Revisado por médicos Shihhsiang Hung
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Las cebolletas, el jengibre y el ajo son más que condimentos aromáticos —también poseen propiedades medicinales. Añadirlos a su dieta puede ayudar a mantener la salud cardiovascular e incluso puede contribuir a la prevención del cáncer. Sin embargo, es esencial comerlos en las combinaciones y cantidades adecuadas.
En la medicina tradicional china (MTC), la micción nocturna frecuente (nicturia), el tinnitus y la osteoporosis son signos potenciales de insuficiencia renal. Aunque a menudo se asocia con los hombres, las mujeres mayores de 50 años también son susceptibles a esta afección. Incorporar ajustes dietéticos y técnicas de acupresión puede ayudar a aliviar los síntomas de la insuficiencia renal y favorecer la salud renal en general.
La conexión entre nuestras emociones y la salud de nuestros órganos internos, particularmente el sistema digestivo, es un tema importante e intrigante.
