¿Por qué se siente cansado después de 8 horas de sueño?
Durante años, Patty Schmidt creyó que estaba haciendo todo bien. Se acostaba a las 10 de la noche, se levantaba a las 6 de la mañana, evitaba tomar café después de comer y no miraba pantallas antes de acostarse. Sin embargo, la mayoría de las mañanas se despertaba agotada.
30 de octubre de 2025
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