Esta es la primera parte de "La sabiduría de los órganos de nuestro cuerpo". Para la medicina tradicional china los cinco órganos del cuerpo son más que estructuras fisiológicas, ya que los considera como sistemas interconectados relacionados con la mente. Cada órgano también se corresponde con una emoción específica: alegría, preocupación, pena, ira o miedo.
En la antigua China, Fan Jin era un erudito pobre de más de cincuenta años que había soportado muchos años de penurias y repetidos fracasos en los exámenes imperiales (de la función pública) del país. Su familia era tan pobre que a menudo ni siquiera tenía arroz para cocinar.Un día y tras otro intento, Fan aprobó milagrosamente el examen, lo que le permitió convertirse en funcionario, una transformación que cambiaría por completo su vida. Abrumado por la alegría de haberlo conseguido por fin, Fan se desmayó allí mismo. Cuando recuperó la conciencia, su felicidad se convirtió en frenesí. Salió corriendo de su casa en estado de delirio sin darse cuenta de que había perdido los zapatos, y no dejaba de murmurar: "¡He aprobado!". Habiendo vivido bajo el yugo de su severo suegro, este le dio un golpe en la cara, un golpe que le devolvió instantáneamente el sentido.
Esta historia, extraída de la obra clásica de la dinastía Qing "Los eruditos", de Wu Jingzi, ilustra la sabiduría inherente en la medicina tradicional china (MTC): el exceso de alegría puede alterar el equilibrio del corazón.
En la MTC el concepto de "corazón" corresponde a mucho más que un órgano físico que bombea sangre. También gobierna la mente.
El órgano monarca
La MTC considera al "corazón" como el "órgano monarca".El corazón controla el flujo sanguíneo y la energía vital (qi), y su equilibrio afecta a todos los demás órganos internos: a los pulmones, el hígado, los riñones y el bazo. Si la función cardiaca se altera, la energía vital y la circulación sanguínea pueden ralentizarse, provocando problemas como palpitaciones, obstrucción de los vasos sanguíneos e incluso afecta a la capacidad del cuerpo para recibir suficiente sangre y energía.
Además, "el corazón alberga el espíritu". Las actividades mentales, las emociones y la claridad de pensamiento están relacionadas con el corazón. Cuando los vasos sanguíneos no están obstruidos y la energía vital del corazón es abundante, la persona tendrá un pensamiento claro y paz interior. Por el contrario, si el espíritu del corazón se ve perturbado, pueden aparecer síntomas como ansiedad, insomnio y olvidos.
Aunque el corazón está relacionado con la mente y las emociones, está específicamente vinculado a la alegría, según dice la teoría de los cinco elementos.
El elemento que alimenta a la alegría
La cultura tradicional china de cinco mil años (correspondiente a la era previa al comunismo) a menudo se describe como una cultura inspirada por lo divino, con sus fundamentos profundamente arraigados en el cosmos y en valores morales atemporales.Los cinco elementos —metal, madera, agua, fuego y tierra— representan diferentes energías del universo.
Los cinco órganos internos se corresponden con los cinco elementos. Cada uno de ellos se corresponde también con una emoción, una estación, un color y un sabor.
Ilustración de The Epoch Times, ShutterstockEl corazón está vinculado al elemento fuego, la emoción de la alegría, la estación del verano, el color rojo y el sabor amargo.
La alegría moderada nutre al corazón, pero la alegría excesiva puede dañarlo. Por eso la cultura tradicional china enfatiza el lema de hacer todo con moderación.
Hay un giro interesante. Los cinco elementos pueden generarse y controlarse entre sí. Por ejemplo, el agua genera a la madera, la madera genera el fuego y el agua controla el fuego.
El riñón es el órgano que corresponde al elemento agua y está asociado con la emoción del miedo. Según el ciclo regulador, el agua (riñón) controla el fuego (corazón), lo que significa que los riñones ayudan a regular la energía y las emociones del corazón.
Por lo tanto, cuando la alegría excesiva hace que el fuego del corazón se encienda, el agua del riñón puede suprimirlo. Esto explica por qué Fan, enloquecido por la alegría, recuperó el sentido después de una bofetada de su suegro, ya que el miedo sofocó el fuego excesivo de su corazón.
Nuestros cuerpos se mantienen sanos cuando todo está en armonía y equilibrio, una idea que se aclarará a medida que avancemos en la serie.
Cómo evaluar la salud del corazón
En la MTC, la salud del corazón se evalúa no solo a través de los síntomas, sino también a través de signos externos sutiles, como la tez facial y el aspecto de la lengua.Tez facial: Una energía vital robusta del corazón se manifiesta en una tez rosada y radiante. Si la tez es apagada o amarillenta, puede indicar una deficiencia cardiaca y del bazo o una energía vital y una sangre débiles.
Apariencia de la lengua: Una lengua de color rojo claro con una capa fina, blanca y húmeda indica un corazón sano. La punta de la lengua roja, agrietada o dolorosa puede sugerir una función cardíaca anómala.
Cómo nutrir el corazón
El corazón se corresponde con el elemento fuego, y el verano se considera la estación ideal para nutrirlo y protegerlo.El calor del verano hace que la energía del cuerpo aumente y que el elemento fuego del corazón florezca. Cuando está en equilibrio favorece la alegría, la vitalidad y la claridad mental. Cuando el calor es excesivo puede provocar irritabilidad, inquietud e insomnio.
Mantener el equilibrio emocional es una de las mejores formas de cuidar el corazón. Cultivar la calma, evitar la excitación al extremo y fomentar la gratitud o la paz interior puede ayudar a prevenir que el "fuego" del corazón arda con demasiada intensidad. En la MTC la moderación emocional se considera tan vital como la nutrición física, explicó a The Epoch Times Li Yingda, practicante de medicina tradicional china en la clínica Cihang MTC de Taiwán.
Además, dijo que en verano la sudoración intensa agota rápidamente los fluidos corporales y la energía vital del corazón, lo que provoca fatiga y opresión en el pecho.
Una fórmula probada a lo largo del tiempo es la decocción generadora de pulso (shengmai yin) que repone la energía vital, nutre los fluidos corporales y apoya al corazón cuando se debilita por el calor o la sudoración excesivadijo Li,.
Puede preparar la fórmula en casa.
Decocción generadora de pulso
La decocción generadora de pulso se compone de tres hierbas clave:Ingredientes
-Ginseng (Ren Shen): Repone la energía vital y fortalece el corazón. Diversos estudios han demostrado que los ginsenósidos (compuestos activos del ginseng) ofrecen múltiples beneficios para la función cardiovascular, entre ellos la regulación de la presión arterial y los lípidos, y la protección de las células endoteliales vasculares.
Li recomienda utilizar ginseng americano (Panax quinquefolius) en verano, ya que es más adecuado para las condiciones de calor y tiene un mejor efecto preventivo contra los golpes de calor en comparación con el ginseng tradicional.
-Ophiopogon japonicus (Mai Dong): Refresca, calma y genera fluidos corporales. Las investigaciones en ratas muestran que los extractos de Ophiopgon japonicus proporcionan una protección significativa contra las lesiones isquémicas del miocardio al mejorar la capacidad antioxidante endógena del cuerpo.
-Schisandra (Wu Wei Zi): Reduce la sudoración excesiva, lo que ayuda a evitar la deshidratación y la pérdida de fluidos corporales esenciales.
Ilustración de The Epoch Times, Shutterstock
Preparación
Mezclar en una olla:-8 gramos de ginseng americano, o sustituirlo por codonopsis (Dang Shen)
-10 gramos de Ophiopogon japonicus
-3 gramos de schisandra
Añadir 1000 mililitros de agua, llevar a ebullición, reducir el fuego y dejar hervir a fuego lento durante 30 minutos. Hervir dos veces y dividir el líquido resultante en dos dosis.
Según Li, la decocción generadora de pulso es suave y equilibrada, por lo que es adecuada para la mayoría de las personas, incluidas aquellas que suelen sufrir fatiga relacionada con el calor debido al estrés, la cafeína o la falta de sueño. Puede ayudar a restaurar la vitalidad y calmar la mente en climas cálidos o secos.
Nota: La decocción es una fórmula terapéutica, no un té para el consumo diario. El uso excesivo, especialmente en invierno o por parte de personas con constituciones "frías", puede alterar el equilibrio interno.
La decocción generadora de pulso no se recomienda para personas con:
-Constituciones frías: Personas que suelen sentir frío, cansancio o tienen una digestión débil y heces blandas. La naturaleza refrescante de la fórmula puede empeorar estos síntomas.
-Humedad o retención de flemas: Aquellas personas que se sienten pesadas o hinchadas, tienen retención de líquidos o una capa espesa en la lengua. La fórmula puede añadir más humedad interna, lo que puede agravar estas afecciones.
-Enfermedades cardíacas, otras afecciones o personas que toman múltiples medicamentos: Consulte primero a un profesional cualificado en medicina tradicional china, ya que pueden producirse interacciones entre las hierbas y los medicamentos.
Alimentos que benefician al corazón
Dado que el corazón se corresponde con el color rojo, también puede nutrirse con alimentos rojos como las alubias rojas, los dátiles rojos, los jitomates, las cerezas, los espinos y las sandías, ya que pueden ayudar a reponer la energía vital y a nutrir la sangre.Por otra parte, los sabores amargos también son beneficiosos para el corazón. Comer melón amargo, semillas de loto, col rizada y pomelo, especialmente en verano, puede eliminar el calor, reducir el exceso de fuego y aliviar síntomas como el insomnio y la irritabilidad.
Mantener un corazón equilibrado permite que todo el cuerpo funcione de forma armoniosa. En la medicina tradicional china, cuidar el corazón va de la mano con el cuidado del hígado, el bazo, los pulmones y los riñones. En nuestra próxima serie exploraremos estrategias específicas para apoyar y mantener la salud de nuestros órganos vitales.
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