10 movimientos esenciales de calentamiento para proteger su cuerpo
¿Sabe quienes son los "guerreros de fin de semana"? Es el apodo que se han ganado muchas personas que llevan una vida sedentaria durante la semana laboral y luego practican ejercicio de alta intensidad en sus días libres. A pesar de su entusiasmo por el ejercicio, la falta de fuerza muscular, los desequilibrios entre grupos musculares y un calentamiento insuficiente pueden provocar fácilmente lesiones en las rodillas o en los isquiotibiales, lo que da lugar a problemas comunes como la tendinitis.
26 de noviembre de 2025
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