La capacidad de movernos libremente y sin molestias es algo que a menudo damos por sentado, hasta que aparece el dolor. Los hombros desempeñan un papel crucial en casi todos los movimientos de la parte superior del cuerpo, desde levantar objetos hasta alcanzar algo por encima de la cabeza. Sin embargo, el desgaste diario, el deporte o incluso problemas relacionados con la postura pueden provocar dolor, limitar la movilidad y afectar la calidad de vida en general.
Perspectiva de la medicina tradicional china
Jian Liao se menciona por primera vez en el «Zhen Jiu Jia Yi Jing (El clásico A-B de la acupuntura y la moxibustión)», uno de los textos más antiguos que se conservan sobre acupuntura. Este punto de acupuntura está asociado al meridiano del Triple Calentador, un órgano importante pero no físico en la medicina tradicional china (MTC).Para entender el Triple Calentador, imagínese un controlador del tráfico energético que garantiza el flujo adecuado del qi (energía vital) por todo el cuerpo. Este meridiano recorre la parte exterior del brazo y asciende hacia la cabeza, por lo que está estrechamente relacionado con el tratamiento del dolor y las limitaciones de movilidad en las extremidades superiores. Jian Liao desempeña un papel crucial en la regulación de la circulación de la energía en la región del hombro, lo que lo convierte en un punto de acupuntura esencial para aliviar las molestias relacionadas con el hombro.
La opinión de la medicina moderna
La importancia de Jian Liao es cada vez más reconocida en los estudios médicos modernos, que demuestran que la incorporación de este punto de acupuntura en los regímenes de tratamiento puede mejorar las terapias convencionales. Por ejemplo, un estudio investigó cómo el uso de un parche de moxibustión con cúrcuma aplicado en puntos de acupuntura, incluido Jian Liao, interactuaba con los protocolos de tratamiento convencionales para tratar el dolor de hombro después de un accidente cerebrovascular. Los pacientes que recibieron este tratamiento combinado, mostraron una mayor reducción del dolor y una mejora de la movilidad del hombro en comparación con los que solo recibieron cuidados de rehabilitación estándar. Los beneficios se hicieron más notables después de cuatro semanas, con una mejora de la flexibilidad en la flexión, la abducción y la rotación del hombro.Cómo localizar y activar Jian Liao
Para localizar Jian Liao, extienda los brazos hacia delante y paralelos al suelo. Notará una pequeña hendidura en la parte posterior del hombro, justo detrás del punto más alto del hueso del hombro. Esta hendidura natural es donde se encuentra Jian Liao. Para confirmarlo, presione suavemente alrededor de esta zona hasta encontrar un punto sensible: ese es el punto de acupuntura.La estimulación de Jian Liao se puede realizar de varias maneras:
- Acupresión: aplique una presión firme durante tres a cinco segundos, suelte durante tres segundos y repita durante uno a tres minutos en cada lado.
- Masaje: utilice el pulgar o el índice para masajear la zona con movimientos circulares durante uno a tres minutos en cada lado.
- Parches de hierbas: aplique un parche de hierbas y déjelo actuar durante toda la noche para una estimulación continua.
- Terapia de calor: si la estimulación directa es difícil debido a problemas de movilidad, utilice un secador de pelo a baja temperatura durante 10 a 15 minutos por cada lado para calentar el punto de acupuntura y favorecer la circulación.
Precauciones
Aunque el Jian Liao es muy beneficioso, hay ciertos casos en los que es necesario tener precaución:- Evite la acupresión si tiene lesiones en la zona, ya que la presión puede exacerbar el dolor.
- Si utiliza parches de hierbas, opte por fórmulas naturales para evitar la irritación de la piel, especialmente si tiene la piel sensible.
El impacto a largo plazo del cuidado de los hombros
Mantener los hombros fuertes y flexibles es esencial para las actividades cotidianas, desde llevar la compra hasta practicar su deporte favorito. Invertir ahora en la movilidad de los hombros ayuda a prevenir complicaciones futuras, especialmente las relacionadas con el plexo braquial.Según sugieren los estudios, la estimulación constante de puntos de acupuntura como Jian Liao conduce a los mejores resultados a largo plazo. Ya sea a través de un simple automasaje, terapia de calor o acupuntura profesional, dedicar tiempo al cuidado de los hombros garantizará una mayor comodidad y movilidad en los años venideros.
El experto en medicina tradicional china Shihhsiang Hung revisó este artículo para garantizar su precisión y claridad.
Las opiniones expresadas en este artículo son las del autor y no reflejan necesariamente las opiniones de The Epoch Times.
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