¿Ha intentado mil dietas y siempre vuelve al punto de partida? ¿Se siente como un "comedor emocional" o "alguien sin autocontrol"? La razón por la que la fuerza de voluntad falla no está en su disciplina, sino en la percepción que tiene sobre si mismo.
En este episodio transformador de "Más que Salud" con Dorin Kopper, descubrirá por qué el éxito duradero en la pérdida de peso reside en un cambio de identidad: en dejar de decir "Estoy tratando de bajar de peso" y empezar a decir "Soy alguien que cuida su cuerpo."
Analizamos la ciencia detrás del autosabotaje, el poder de las etiquetas que nos ponemos, y cómo puede construir conscientemente la mentalidad de una persona sana. ¡Este enfoque se aplica a todos los ámbitos de la vida!
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