¿Siente que el estrés se acumula y no tiene tiempo para desconectar? La buena noticia es que no necesita vacaciones ni cambiar toda su vida para encontrar la calma.
En este episodio le compartimos 10 micro-hábitos avalados por la ciencia que puede aplicar en tan solo unos minutos, incluso en medio de su jornada más ocupada. Estas son sus nuevas herramientas de "mini-descanso" para bajar el cortisol, activar el nervio vago y recuperar la claridad mental al instante.
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