¿Qué tan sanos están tus pulmones?
La mayoría de las personas no saben cómo responder a esa pregunta hasta que se quedan sin aliento al correr o se ven obligadas a dejar de hacer ejercicio por un problema respiratorio. Si le preguntas a un médico, es posible que te envíe a realizarte una serie de pruebas, entre ellas una espirometría, una prueba de volumen pulmonar, una prueba de difusión o una prueba de esfuerzo.
Estas pruebas comprueban cuánto aire puedes exhalar, miden el tamaño de tus pulmones, evalúan la transferencia de oxígeno de los pulmones a la sangre y determinan cómo funcionan juntos los pulmones y el corazón bajo estrés, respectivamente.
Pero, ¿y si comprobar la salud de tus pulmones fuera tan sencillo como presionar un punto?
Conexión directa con los pulmones
Zhong Fu se utiliza en la MTC durante siglos y tiene un estatus especial: Es tanto el punto de entrada del meridiano del pulmón como un punto Front-Mu. Se trata de una combinación muy potente. Como punto de entrada, canaliza la energía directamente desde los órganos internos, lo que le confiere un gran potencial diagnóstico. Como punto Front-Mu, está estrechamente relacionado con la salud de los propios pulmones. Este punto de acupuntura es a menudo el primer lugar que comprueba un profesional cuando la energía pulmonar parece estar desequilibrada.Investigación sobre la limpieza del pecho
Zhong Fu es más que un vestigio de los manuales antiguos: Es el centro de estudios modernos que exploran cómo la medicina tradicional china interactúa con la inmunidad y la inflamación. En un estudio sobre el asma en ratones, los investigadores utilizaron la moxibustión con conos de moxa, una terapia de calor suave que utiliza artemisa seca, en Zhong Fu y descubrieron que reducía los niveles de marcadores inflamatorios clave (IgE e IL-4), al tiempo que aumentaba los antiinflamatorios (IFN-γ y Foxp3).El tratamiento también influyó en la señalización PI3K, una vía implicada en la regulación de las respuestas inmunitarias. Estos hallazgos sugieren que la estimulación de Zhong Fu puede ayudar a reducir la inflamación de las vías respiratorias y equilibrar la actividad inmunitaria, dos objetivos clave en el tratamiento del asma.
Cómo localizar y activar Zhong Fu
Zhong Fu es fácil de encontrar. Coloque los dedos a lo largo de la parte delantera del pecho. Se encuentra a unos ocho dedos de distancia de la línea central del pecho, a la altura del primer espacio entre las costillas (justo debajo de la clavícula). Al presionar alrededor de esta zona, un punto dolorido o sensible puede indicar la ubicación exacta. Si ha tenido problemas respiratorios o su cuerpo está pasando por algo relacionado con los pulmones, esta zona puede ser especialmente sensible. Recuerde que Zhong Fu es un punto de acupuntura bilateral, lo que significa que tiene uno a cada lado.Active el poder del Palacio Central
Hay varias formas de estimular Zhong Fu para ayudar a los pulmones:
- Presión firme: Presione firmemente durante tres a cinco segundos y luego relaje durante tres segundos. Repita durante uno a tres minutos en cada lado.
- Masaje circular: Masajea con pequeños círculos con el dedo índice o el pulgar durante uno a tres minutos en cada lado.
- Parche de hierbas: Aplica un parche de hierbas durante la noche para una activación más prolongada.
- Métodos avanzados: La acupuntura, las ventosas o la moxibustión realizadas por un profesional cualificado pueden profundizar los efectos terapéuticos.
Precauciones
Compruebe el estado de sus pulmones
Sus pulmones han pasado por muchas cosas últimamente, desde pandemias hasta contaminación, pasando por la gripe estacional y los resfriados comunes. Si a eso le sumamos un estilo de vida sedentario y un bajo rendimiento cardiovascular, tenemos la receta perfecta para unos pulmones con bajo rendimiento. La buena noticia es que no es necesario esperar a que se produzca una crisis. Zhong Fu proporciona una forma directa e intuitiva de controlar la salud de sus pulmones y ofrece apoyo cuando es necesario.Los primeros síntomas son fáciles de pasar por alto, pero también son los más fáciles de tratar. Considere esto como una invitación a sintonizar, presionar suavemente y empezar a cuidar mejor la respiración que le acompaña cada día.
El experto en medicina tradicional china Shihhsiang Hung revisó este artículo para garantizar su precisión y claridad.
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