
Ejercicio de talón caído: Movimiento sencillo para fortalecer los huesos y prevenir la osteoporosis
La osteoporosis se desarrolla sin síntomas, debilitando los huesos hasta que una caída o fractura inesperada revela el daño. Para entonces, la recuperación puede ser difícil y alterar la vida. Sin embargo, hay formas de fortalecer los huesos antes de que surjan problemas, y puede ser más sencillo de lo que cree.
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